Замена Сывороточного Протеина Или Дешевый Ппротеин

[Ark]

с булкой)

и вуаля, самый вкусный гейнер)

[Jus]

с булкой) .... молоко сейчас гут, белую линию можно )

"А ты кефир местный ихний пробовал?" ммм... бомба!

Рекомендую

[Barabass]

и вуаля, самый вкусный гейнер)

точно)

 

"А ты кефир местный ихний пробовал?" ммм... бомба!

Рекомендую

я всю молочку от белой линии покупаю)

[Jus]

я всю молочку от белой линии покупаю)

а... то я криво написал ))

я ТСу рекомендовал...

[Evisgood]

Спасибо большое , все за советы . Насколько я знаю , после тренировки нужно сразу белок , а в обычных (магазинных) продуктах таких быстроусвояемых нету и пить 3л сыворотки тоже не вариант.

Вообще после тренировки сейчас пью такой самодельный коктейль : кефир нежирный (или 1%) банан, апельсин , яблоко. Затем как прихожу домой съедаю яичный белок (где-то 6-8) , а потом уже затем перед сном творог + кефир . Это нормальное питание ?

Еще хотел уточнить именно о лактомине , у кого-то может есть опыт употребления его , просто на одном форуме видел негативные отзывы.

Спасибо

[mitiay2012]

Если это действительно лактомин, то все сним в порядке, не парся. Кстати по чем видел лактомин?

[Sergeich]

Спасибо большое , все за советы . Насколько я знаю , после тренировки нужно сразу белок , а в обычных (магазинных) продуктах таких быстроусвояемых нету и пить 3л сыворотки тоже не вариант.

Вообще после тренировки сейчас пью такой самодельный коктейль : кефир нежирный (или 1%) банан, апельсин , яблоко. Затем как прихожу домой съедаю яичный белок (где-то 6-8) , а потом уже затем перед сном творог + кефир . Это нормальное питание ?

Еще хотел уточнить именно о лактомине , у кого-то может есть опыт употребления его , просто на одном форуме видел негативные отзывы.

Спасибо

 

Сам уже пару месяцев покупаю этот Лактомин. Скажу что негативные отзывы всегда будут (он очень пенится, например), а меня он устраивает, тем более тут его продают (не сухое молоко всмысле). А насчет питания всегда советуют 2-3гр белка на 1 кг веса.

[bobir2005]

Сам уже пару месяцев покупаю этот Лактомин. Скажу что негативные отзывы всегда будут (он очень пенится, например), а меня он устраивает, тем более тут его продают (не сухое молоко всмысле). А насчет питания всегда советуют 2-3гр белка на 1 кг веса.

у меня абсолютно не пенится в отличии от Милея. Правда у меня лактомин инстант был

[Stormdog]

Вообще после тренировки сейчас пью такой самодельный коктейль : кефир нежирный (или 1%) банан, апельсин , яблоко. Затем как прихожу домой съедаю яичный белок (где-то 6-8) , а потом уже затем перед сном творог + кефир . Это нормальное питание ?

Это всё твоё питание? Углеводы когда ешь? Они и перед, и после тренировки, как минимум, не менее важны, чем протеин.

[Sergeich]

у меня абсолютно не пенится в отличии от Милея. Правда у меня лактомин инстант был

Нет, я говорил о обычном