отделить грудные!

[Body_]

:lol: с жимом 60 кг разрез не будет) разве шо если будешь 60 кг каждой рукой жать))) да и то...

Надо закачать верхние и срежние грудные...нижние оюычно и так норм, короче пахать надо и много, да и нех таким заморачиваться при жимк в 60 кг - ест ьбоее насущные вопросы, по типу как пожать 80 :)

я жму гдето так же и у меня сначала там была кость а сейчас прорез есть начал дедать сведение на тренажоре бабочка и появилось немного полосатости в центре

[SHOTA]

я жму гдето так же и у меня сначала там была кость а сейчас прорез есть начал дедать сведение на тренажоре бабочка и появилось немного полосатости в центре

это хорошее упражнение. главное силно локти не сгибать

[Body_]

но на нем часто бывают травмы плеча нк по крайней мере у меня так а у вас

[blablabla]

Да на самом деле я про каких-то таких упражнениях не знаю.. Это генетическое строение человека, что между грудьми кость так как там нет мяса и сухожилия и когда грудь у тебя будет большая вот толда и разрез будет виден. Просто как можно тренировать дырку?

Как можно тренировать дырку? - Я чуть со стула не свалился, так держать! :P

[ГошМен(ГЕНЕША)]

мяса не может быть на груди достаточно при жиме 60*8... будет жим 140*8 тогда можно будет о чем то думать...

)))))))

ноу комент)))

хотя я тебе скажу что есть люди которые 10ть раз в зал сходили а у них грудь - ну е нах у меня есть один такой знакомый - может етот парнишка один из тех

[Terminator]

бывает и такое. но гораздо реже чем - небывает)