Есть Вопросы, Есть Ответы.

[Debossher]

Да все так, только зачем?

Инструктор тренажерного зала советовал?

Скажу честно, не удивлюсь.

 

Имеешь ввиду график тренировок или спорт пит?

[Debossher]

https://www.youtube.com/watch?v=1RYKGhmKYUs&feature=youtu.be видео единственное и не фонтан но есть пока только оно.

[Outlawif]

Хиту зачет)

Я ему передам. А о чем тема?

[Debossher]

Я ему передам. А о чем тема?

 

Спасибо)

Да так решил для начала вкратце о себе. Есть вопрос у меня он касается графика тренировок. К примеру сейчас я тренируюсь 6 дней одна неделя и 3 дня следующая и так их чередую нормально ли это? и если к примеру(из-за работы) придется заниматься исключительно 6 дней подряд потом неделя перерыва и так и чередовать будет ли прирост силы массы и т.д.

[sanchos123456]

Отличная каша)

[stalker]

на видео качаешь что??

[t04k2]

на видео качаешь что??

мышцы же)

[sanchos123456]

Фраза "Очень плохо видно" навеяла))

<iframe width="420" height="315" src="//www.youtube.com/embed/wR7pYxvIMNc" frameborder="0" allowfullscreen></iframe>

[stalker]

мышцы же)

не я понял что мышцы но какие???

инструктору по залу надо поставить кол( 1 )

куда решайте сами)

https://www.youtube.com/watch?v=WduUrqSkvwU

посмотри ето видео

там вроде есть правильная техника розводки стоя

[Debossher]

на видео качаешь что??

Среднюю часть дельты. Просто делаю упражнение неправильно(

 

Среднюю часть дельты. Просто делаю упражнение неправильно(

Трудно дается это упражнение мне пока.(

Имею ввиду правильно его делать.