Кистевики

[cybotron]

у нас в зале машинка для смотки бинтов, самодельная)

 

в других залах приходилось сматывать руками - предплечья забиваются ппц

 

а на соревнованиях каждая команда привозит свою машинку, выбирай любую...общак)

[Pick_assO]

А у меня как раз пресловутые inzer gripper. Мотаю в основном на приседаниях, потому-что там у меня сильнее кисти болят, с бинтами же все ок.

На жиме они мне особо не помогают, иногда даже кажется, что мешают. Может, потому-что жим не сильно большой - 150.

[andreyyy]

Ну да, я на соревнованиях видел и у лифтеров, которые сейчас в другом зале.

Интересно, что, все сами делают? Чертежи может какие-то ходят?

[makzronin]

Приседал весной в медиках, что не мешало приседать вплоть до 200кг в рабочем подходе. Специальные лифтерские бинты не покупал - все в медиках.) Потом присед забросил, да и вообще забросил тренить ноги, слишком явный дисбаланс наблюдался в развитии туловища. С февраля опять начну тренить ноги. Из кистевиков - кожаные ноунеймы на липучках. Года два уже точно. Еще использую для тяжелых трень медицинские эластичные бандажи на локти. Перчатки не юзаю, онли магнезия.

[andreyyy]

По поводу кистевиков.

Такое личное наблюдение.

В некоторых случаях очень классно наматывать именно медицинский эластичный бинт. Но это не на жимовых, а там, где нужно выключить полностью работу предплечья. Медики сильно натягиваются, и туго мотается запястье, причем нужно захватить где-то треть предплечья. Может обращали внимание, всякие цирковые силачи в таких обмотках.

Рука сжимается в кулак, и мотается медицинский бинт туго. После намотки руки в ладони невозможно полностью разжать. Только чуть-чуть, чтобы взять гриф. И, например, в ПШНБ, предплечье полностью выключается, работает только бицепс, предплечье только как рычаг. Веса увеличиваются ощутимо (по всей видимости, из-за снятия нагрузки со слабых связок).

Может быть полезно при травмах.

[makzronin]

По поводу кистевиков.

Такое личное наблюдение.

В некоторых случаях очень классно наматывать именно медицинский эластичный бинт. Но это не на жимовых, а там, где нужно выключить полностью работу предплечья. Медики сильно натягиваются, и туго мотается запястье, причем нужно захватить где-то треть предплечья. Может обращали внимание, всякие цирковые силачи в таких обмотках.

Рука сжимается в кулак, и мотается медицинский бинт туго. После намотки руки в ладони невозможно полностью разжать. Только чуть-чуть, чтобы взять гриф. И, например, в ПШНБ, предплечье полностью выключается, работает только бицепс, предплечье только как рычаг. Веса увеличиваются ощутимо (по всей видимости, из-за снятия нагрузки со слабых связок).

Может быть полезно при травмах.

Я так делал, когда восстанавливал руку после травмы. Хорошо притупляет тянущую боль и фиксирует сустав. Только главное сильно не перетянуть бинт, чтобы конечность не млела при работе.

[vtay]

я пауэрлифтер-жимовик начиная с 80кг разминки на жиме УЖЕ бинтуюсь кистевиками Инзер Z, они у нас как бы стандарт)

Хват в жиме у меня широкий. а запястья тонкие (легковес же), я даже не представляю как я буду жать те же 180 кг в экипировке без кистевых, это для меня будет травмо-опасно!

- Бинтую кисти по принципу чем выше вес, тем сильнее намотка, бинтую так чтобы немного захватить кисть чуть выше изгиба, в пределах жимовых правил.

- Раньше был миф о том что хорошие кистевые бинты это +5 кг к жиму))

-На приседаниях. когда я выступал по троеборью, и на тренировках и на соревнованиях также бинтуются кисти, т.к. если хват средний то низкое расположение штанги на спине по лифтерскому стилю очень напрягает кисти, бинты придают жесткость фиксации штанги.

- На становой тяге в стиле сумо редко кто бинтует т.к. намотка будет соприкасаться с ногами, на предельных весах такие преграды нам не нужны.

скажи пожалуйста, а длина кистевика играет роль? Я так понимаю, что стандарт-это 50 см, но в инете встречал и 60, и даже 90. Я так понимаю, что чем длиннее-тем жёсткость больше?

[t04k2]

скажи пожалуйста, а длина кистевика играет роль? Я так понимаю, что стандарт-это 50 см, но в инете встречал и 60, и даже 90. Я так понимаю, что чем длиннее-тем жёсткость больше?

да, и не во всех федерациях 90 см как я понял разрешены....)

[cybotron]

для моих тонких (16.5) запястей хватает 50 см инзеров, большей длинны мне использовать нет смысла.

у кого покрепче костяк тому и соответственно больше мотков нужно, 60 и выше. Да, будет больше саппорта.

 

но для меня еще важно удобство на соревнованиях, те бинты что по 60 см ой как долго на мои кисти мотать ))

[AT0N]

А я тоже, когда стану большим и сильным (если верить Люберу - через три месяца) куплю кистевики и коленные, чтоб выполнить норматив. :comando: