Первый курс

[Krivolapchuk Alexey]

Психлогический барьер прорван и хочу фарму :)

 

А кушать не хочешь? Или кишка тонка?)

[wolf]

Тип тренируется. не не не... пардон, не тренеруется а ходит в зал! Всего 4 месяца, ему 21 годочек, а нокачацо то охота под лето!

GuessWhoIm советовать в данном случае что-то чуваку чем курсануть - глупость, невежество, дурость, садизм...

 

Без обид.

 

ЗЫ Гуманнее сказать - Шарик ты балбес!(с)

 

человек написал конкретно "что для себя уже все решил", сомневаюсь, что пост в интернете его отговорит от этого, если он уже все конкретно для себя решил

 

да 21год - это не 16(уже можно) :bk:

 

да дрыщ, да ебл..н, да занимается 4 месяца, но это его выбор :gamer1:

[usersx]

А кушать не хочешь? Или кишка тонка?)

 

за 4 месяца как по мне неплохих результатов добился, но хочу быстрее и больше :s093:

c 69 до 74кг, рука с 34 до 36,5 и рельеф неплохой относительно жира что был. Жим с 50 до 70кг

Жидкости стабильно 3+ литра в день (вода\чай зеленый без сахара), питание по 5 раз на день.

С утра медленные углеводы, потом в течении дня белок и макароны твердых сортов и вечером творог и филе стабильно. Иногда немного сладенького или хлебушка серого "фитнес" скибочку с маслом.

Сон стабильно 8-10 часов и главное тренинг что надо :)

 

Фото в первый день треньки:

https://s020.radikal.ru/i719/1304/d5/fc19cc70d8f6.jpg

 

Фото месяц тому :) сейчас и рука больше и вес больше и рельеф круче)

https://s017.radikal.ru/i419/1304/ce/a12db0ab06b8.jpg

 

 

А те кто там пишет негативно, то пишите... я на вас не злюсь и вы не беситесь от моих сообщений :0629:

[ACC]

c 69 до 74кг, рука с 34 до 36,5

силен. и это все за 4 месяца только)))

[usersx]

силен. и это все за 4 месяца только)))

 

Занимаюсь сам, тренера нет... то чего добился - это исходя из того что прочитал, слушал и т.д

И да я знаю что на фарму мне рано, но если я так для себя решил, то что сейчас...? :sad:

 

GuessWhoIm?!, адекватная личность, понял что я собой являю и чего я хочу. Спасибо :)

Змінено 18 квітня 2013 користувачем usersx

[wolf]

Занимаюсь сам, тренера нет... то чего добился - это исходя из того что прочитал, слушал и т.д

И да я знаю что на фарму мне рано, но если я так для себя решил, то что сейчас...? :sad:

 

GuessWhoIm?!, адекватная личность, понял что я собой являю и чего я хочу. Спасибо :)

 

решил - юзай, все просто)))

 

расскажу свой рассказ, я так же в один день захотел и пи..дец, переубедить меня было невозможно))

 

тренер говорил, нах оно тебе, но если решил - то вперед)))

 

у меня не было курсов метан соло и тд, сразу хардкор - 200метана, 20мл дэки(хотел вмазатся хД), было 22 года, занимался года 1.5

 

дальше пошли болды, сусты, энантаты, ципионаты, оксиметалоны и тд...сейчас жалей об этом.

 

щас отдыхал пол года, что бы восстановится от всего этого добра и перейти на короткие препараты

 

щас на курсе винстр(ин)+пропик+турик(турик первый раз), следующий курс будет тоже на коротких, длинный эфиров не буду ставить еще год-полтора, так как начал я все это очень глупо(да и ставил по грамму теста в неделю, было и такое).потом начну длинные эфиры, но с маленьких дозировок, все сначала так сказать, с ноля

[wolf]

ну и не забывай о том, что попробовал стероид - потом расти без него ты уже не будешь, это факт.ну разве что ты будешь заниматься 5 лет без них(но в голове то будет сидеть, что как прекрасно было заниматься с фармой).так что здесь 2 стороны медали, взвесь все за и против

[ACC]

ну и не забывай о том, что попробовал стероид - потом расти без него ты уже не будешь, это факт.

глупости не пиши.

самая большая пробле это то что новичек не умеет тренироваться и питаться правильно.в итоге выхлоп от химки минимальный либо его вообще нет

Змінено 18 квітня 2013 користувачем ACC

[wolf]

глупости не пиши.

самая большая пробле это то что новичек не умеет тренироваться и питаться правильно.в итоге выхлоп от химки минимальный либо его вообще нет

 

ну эти глупости писал мне лично человек по имени Игорь Гостюнин, если ты в курсе кто это.но думаю ему далеко до опытного атлета(тем более лоху, его тренеру - Вишневскому) по имени АСС

[ACC]

вот как дорастешь до его уровня тогда да без стероидов расти не будешь.у пляжников все проще