Первый курс

[купи хлеба]

поменял аву)

[marvel]

Чи можна тренуватися більше чим 4 рази на неділю, чи все таки не будуть встигати відновлюватися м"язи (груди+біцепс-пн::::Ноги-вт::::Плечі+тріцепс-чт::::Спина-П"ятниця::::)+?(Плечі+біцепс+груди-суб або !!! басейн на силу - не більше 0.5год)?

Ага, тобто думка що під фармою всі м"язи будуть востановлюватися неділю,варто відкинуті , а прблемні м"язи типу :::::::грудей плечей трапеції і біцепса можна кинути на 5-тий день ::::::::::

 

, оооо , ще одне

 

А ноги варто кидати на окремий день ? чи можна розкидати.....?????

[gunR]

Ага, тобто думка що під фармою всі м"язи будуть востановлюватися неділю,варто відкинуті , а прблемні м"язи типу :::::::грудей плечей трапеції і біцепса можна кинути на 5-тий день ::::::::::

 

, оооо , ще одне

 

А ноги варто кидати на окремий день ? чи можна розкидати.....?????

Иптыть! Ну причём здесь тренировка?

Тема "ПЕРВЫЙ КУРС"!!!!! :aq: :aq: :aq:

[Lutik]

можно тренироваться 5 дней, раскидать мг и небольшое количество упражнений поставить, так многие делают, ноги можно и 2 раза в неделю тренировать, если они в этом нуждаются, просто тяжёлая и лёгкая тренировка

 

а вот при чём, при курсе тренинг надо менять, чтобы использовать химию по полной и слив чтобы поменьше

[marvel]

Ок, дякую.

[KlenovStas]

Народ , хотів запитати , я займаюсь півтора роки 75кг на 178см...., у мене ПерШиЙ курс.) Метан + дека...Дека 9 уколів , метан 200таб по 5 мг. десь на 5-6 неділь,пыраміда,.

 

Радует,что не один такой с хилыми результатами на курс иду ))))))))))))

 

Поговорил сегодня с тренером другим, тоже,как и большинство участников форума сказал,что я поспешил и что суст данабол проп -оч жирно для меня. Сказал оставить либо суст либо проп с данаболом, раз уже купил. Решил оставить проп и данабол. Пришли мне 15 ампул пропа(украинский, не знаю как по качеству) по 1 мл каждая. и 100 таб данабола. Посчитал,выходит месяц всего пропа и метана... Не маловато для курса всего 4 недели?

[Егорычъ]

пропик украинский должен быть хороший если не подделка!15 ампул по моему маловато.

[Scythe]

Радует,что не один такой с хилыми результатами на курс иду ))))))))))))

 

Поговорил сегодня с тренером другим, тоже,как и большинство участников форума сказал,что я поспешил и что суст данабол проп -оч жирно для меня. Сказал оставить либо суст либо проп с данаболом, раз уже купил. Решил оставить проп и данабол. Пришли мне 15 ампул пропа(украинский, не знаю как по качеству) по 1 мл каждая. и 100 таб данабола. Посчитал,выходит месяц всего пропа и метана... Не маловато для курса всего 4 недели?

 

Для первого курса на *коротких* препаратах достаточно. Почём тебе, если не секрет, проп впарили?

[Cybertattoo]

Для первого курса на *коротких* препаратах достаточно. Почём тебе, если не секрет, проп впарили?

По моему с первого курса нада брать по максимуму) понту курсить на 4 недели, и что дальше? через месяц повторить?) не знают начинающие курсить одной вестчи, если начал-хрен закончишь, забросишь курсить только с тренировками.

[Егорычъ]

по максимуму это как ?2 грамма тесто?