FiTS Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 питание думаю у меня нормальное!ем гдето 5-7 раз в день!!рис.гречка.макароны.яйца.фрукты!точно есть в рационе.уже дома еды не остаётся)))от того что я сток хаваю! тренер вроде одобрил метан!говорит должен нарастить все!!насчет тренеровок тоже думаю нормально все ввыкладываюсь по полной!!!
SHOTA Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 Сыпешь все в блендер, заливаешь вином (белым - это важно), взбиваешь до однородной массы и выливаешь в унитаз. Идеальный вариант в твоем случае. Тока блендер не кидай, ато унитаз разобьешь :)
Lutik Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 парень смотрю ты целеустремлённый! Правильно тренируешься и питаешься!! В проге не сомневаешься, а это главное! К коктейлю добавь азота и карнитина, без этого никак!!) И начинай курсить, чего тянуть-то с этим набором-то!)
Егорычъ Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 насчет тренеровок тоже думаю нормально все ввыкладываюсь по полной!!! станавую тягу и приседы мало делаю)))я знаю что самые самы упрожнения)))но..... где ж тогда нормально с тренировками?самые важные упражнения не делаешь
FiTS Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 где ж тогда нормально с тренировками?самые важные упражнения не делаешь за место приседов я сторался жим делать!!хочу эту неделю по полной все сделать и со следуйшей начать все принемать!!!или же думаю сечас начать креатином и амино!а через неделю добавить протэин и метан!!только вот как его пить не знаю точно.креатин протэин пил знаю что к чему а это увы.....тренер не сказать чтоб знает что к чему...как начать как закончить! а как если его начать по одной таблетки в день.неделю.потом 2.и на 3ю неделю 3 чтоб было в день так пойдет как думаете???и кто знет как амнио употремлять???я прочитал в инструкции ну все таки хотел здесь узнать)))
Егорычъ Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 я прочитал в инструкции ну все таки хотел здесь узнать))) тогда не поленись прочитать еще тему про метан там все написано
FiTS Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 парень смотрю ты целеустремлённый! Правильно тренируешься и питаешься!! В проге не сомневаешься, а это главное! К коктейлю добавь азота и карнитина, без этого никак!!) И начинай курсить, чего тянуть-то с этим набором-то!) что добавить???? :bm: ....у меня с финансами уже туговато)))все на это ушло(((думал еще витаминов покалоть...но уже бюджет закончился!! люди плиззззззз составте мне один график хороший....искал много форумов и все мёртвые.один этот живой вот по этому я немного вас всех памучию))) тогда не поленись прочитать еще тему про метан там все написано сможеш ссылку дать?
Lutik Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 за место приседов я сторался жим делать!!хочу эту неделю по полной все сделать и со следуйшей начать все принемать!!!или же думаю сечас начать креатином и амино!а через неделю добавить протэин и метан!!только вот как его пить не знаю точно.креатин протэин пил знаю что к чему а это увы.....тренер не сказать чтоб знает что к чему...как начать как закончить! а как если его начать по одной таблетки в день.неделю.потом 2.и на 3ю неделю 3 чтоб было в день так пойдет как думаете???и кто знет как амнио употремлять???я прочитал в инструкции ну все таки хотел здесь узнать))) Самое главное в нашем деле - подбор упражнений! Верно! Заменить присед жимом - свежая идея, неординарно, поэтому должно сработать!! Вмтамины проколоть тоже надо! Куда же без витаминов-то! Ну, найдёшь как принимать метан, покурсишь, не забудь фотками похвастаться!)
Егорычъ Опубликовано 16 января, 2011 Опубликовано 16 января, 2011 а вообще тратить все деньги на химию это не правильный подход.у меня на химию уходит 30% а 70% это питание.
Рекомендуемые сообщения
Создайте учетную запись или войдите, чтобы комментировать
Вы должны быть пользователем, чтобы оставить комментарий
Создать аккаунт
Зарегистрируйтесь для получения аккаунта. Это просто!
Зарегистрировать аккаунтВойти
Уже зарегистрированы? Войдите здесь.
Войти