Первый курс

[inimak]

6 минимум

Угу, 6-8. Если задницы хватит, то можно и поболее. ))

[ochenpro]

та мне кажется если проп то минимум 100 через день или 50 в день. если 50 через день то это слабенько очень..ток яйца зря садить

а вообще новичку я бы посоветовал 500энки в неделю соло. нет такой дрочни с каждодневными уколами

 

у меня каждый курс сопровождается уменьшением талии\жира и ростом мышечных объемов даже без диеты и с присутствием сладкого в разумных количествах. конечно у склонных к набору жира такое не прокатит и работает это только до определенного уровня, например я в таком режиме меньше 12-15% жира не опущусь, что бы дальше фарма жгла жир уже нужно кардио и более строгий подсчет каллорий

[bobir2005]

Угу, 6-8. Если задницы хватит, то можно и поболее. ))

 

вы щас его на вечный курс посадите))))

[Walkin]

вы щас его на вечный курс посадите))))

денег не хватит сидеть на нем вечно :)

[Папандопуло]

денег не хватит сидеть на нем вечно :)

мебель, техника дома есть?)

[Walkin]

мебель, техника дома есть?)

аха . Здоровым и сильным стану , но бомжом xD

 

[bobir2005]

та мне кажется если проп то минимум 100 через день или 50 в день. если 50 через день то это слабенько очень..ток яйца зря садить

Ну..смотря с какой стороны посмотреть - когда жопу дырявиш то и смотреть на некоторые вещи начинаеш по другому. Выводы какие то делаеш. Например я понял что шарился в зале а не работал(когда перешол на УД2 и начал засекать время между подходами), потому и рад был что 50 через день всего было и что не лупил сразу огромные дозировки) А то в зале мне говорили мол ты чо, 50 через день фуууу, давай деку с сустом и метаном сразу)))

Вот и перевёл бы фарму и организм зря потравил бы)

[bobir2005]

Вот и перевёл бы фарму и организм зря потравил бы)

А потом орал бы во всё горло что фарма нерабочая попалась)))))

[inimak]

денег не хватит сидеть на нем вечно :)

Билдинг вообще спорт недешевый. )) Особенно если, скажем, тот же суст покупать в аптеке, а не ... еще где-нибудь.

[Walkin]

Ну..смотря с какой стороны посмотреть - когда жопу дырявиш то и смотреть на некоторые вещи начинаеш по другому. Выводы какие то делаеш. Например я понял что шарился в зале а не работал(когда перешол на УД2 и начал засекать время между подходами), потому и рад был что 50 через день всего было и что не лупил сразу огромные дозировки) А то в зале мне говорили мол ты чо, 50 через день фуууу, давай деку с сустом и метаном сразу)))

Вот и перевёл бы фарму и организм зря потравил бы)

Слушайте , а вот стало интересно что такое УД2 ?) и по поводу времени между подходами , конечно не в той теме задаю вопрос , на раз уже начал , продолжу) какой должен быть отдых на базовых упражнениях и на остальных в среднем