Первый курс

[Лео]

А что из спортпита на курсе желательно есть? Ну понятно, что прот и витамины, если свинку ростить - то можно и гейнер. А там всякие БЦА, предтреники, глютамины, ААКГ, креатины, карнитины имеет смысл или нет?

 

Или когда есть стероид остальное все пофиг, шо есть шо нету - никак не чувствуется и пользы никакой не будет? Или наоборот будет суммарно со стероидом работать и курс будет более эффективным?

 

Держи каллораж, спи хорошо и будет тебе счастье. Всё что ты перечислил - только при наличии желания и лишних(!) денег.

[Ark]

Поддержу предыдущего оратора))

[kosmonavt]

А что из спортпита на курсе желательно есть? Ну понятно, что прот и витамины, если свинку ростить - то можно и гейнер. А там всякие БЦА, предтреники, глютамины, ААКГ, креатины, карнитины имеет смысл или нет?

 

Или когда есть стероид остальное все пофиг, шо есть шо нету - никак не чувствуется и пользы никакой не будет? Или наоборот будет суммарно со стероидом работать и курс будет более эффективным?

 

набагато краще буде такий компот спортпіту після курсу,коли твоя силушка і масса богатирска почне втрачати "Наполненость"))

але всерівно хавка, тренінг і режим найважливіші будуть як на курсі, так і після ИМХО

 

 

[Valery]

А что из спортпита на курсе желательно есть? Ну понятно, что прот и витамины, если свинку ростить - то можно и гейнер. А там всякие БЦА, предтреники, глютамины, ААКГ, креатины, карнитины имеет смысл или нет?

 

Или когда есть стероид остальное все пофиг, шо есть шо нету - никак не чувствуется и пользы никакой не будет? Или наоборот будет суммарно со стероидом работать и курс будет более эффективным?

В принципе, можно поюзать и спортпит на курсе. Торгующему им человеку грех не использовать, то, что он продает другим ). Нужно просто правильно его "вписать" в дневной рацион.

Как по мне, можно поступить так:

1. Если завтрак не сразу после подъема или какие то сложности с этим - можно первым отведать порцию быстрого протеина. Если завтракаешь сразу - можно прот и не пить.

2. Перед тренировкой, за 40-60 мин. до нее:

- гейнер

- креатин

- аргинин (ААКГ)

- ВСАА

- если привык к тренировкам "под мухой" - предтрен

3. Во время тренировки

- энерг. напиток - вода+мед+лимон.сок+ч.л. соли

4. После тренировки:

- протеин

- креатин

- ВСАА

Соблюдать калораж, необходимую диету.

ИМХО.

[Дырокол]

Тут писали что вроде креатин на курсе пить глупо, его и своего столько что аж зашкаливает

[VUBlack]

Показать

т писали что вроде креатин на курсе пить глупо, его и своего столько что аж зашкаливает

тож так думал, 81eg переубедил(в теме креатин)

[OlegRO]

Показать

Тут писали что вроде креатин на курсе пить глупо, его и своего столько что аж зашкаливает

никогда такого не читал, шок

[Valery]

Тут писали что вроде креатин на курсе пить глупо, его и своего столько что аж зашкаливает

А кто говорил то ?

Интересно, он замеры делал ) или на основе данных от британских ученых заявлял такое ?

[karlito78]

Кирил писал, точно помню. только не о всех стероидах, а конкретно о метане - что часть его эффектов и есть за счет усиления синтеза креатина.

[Ogyusten]

Показать

Торгующему им человеку грех не использовать, то, что он продает другим )

Ах если бы :( Сейчас как и другие не продавцы сам покупаю по космическим ценам все необходимое :(