Раздельное питание

[Jastore]

Причем туд бизнесс?и поклонники?

Кароче я спорить небуду.... Пустая трата времи...

[Terminator]

От и правильно че спорить - фтопку раздельное питание ;)

[SHOTA]

Ребята у каждого человека свое мнение, я не хочу вдаваться в подробности, но одно скажу- раздельно я питаюсь только во время сушки. Это всего 3 месяца в году и от этого мне никогда плохо не было. Хотя я могу сделать оговорку : из 7 приемов пищи в день один прием у меня все равно получаеться нераздельный, просто я же не собираюсь выступать на соревнованиях , поэтому для меня главное сейчас немного подсушиться перед началом годового тренировочного цикла

[sirop]

Я если рис без мяса ем то остаюсь голодным, а наоборот тоже не то. Так что ну его это раздельное питание. Тем более его ученые люди непринимают и нем негоже принимать.

[SHOTA]

Раздельное питание

 

В свое время для того чтобы похудеть я питался по схеме раздельного питания. И она принесла довольно неплохие результаты, однако в итоге я от нее отказался и ниже объясню почему.

 

Суть заключается в том, чтобы не есть вместе определенные категории продуктов. Вся "соль" состоит в том, чтобы пища быстрее переваривалась желудком, а не "бродила", вследствии чего организм получает меньше шлаков. Например, после сытного обеда (мясо с картошкой и ломтиком хлеба) вы на десерт съедаете яблоко. Пока переварится мясо с картошкой, фрукт в буквальном смысле начнет бродить.

 

Но это еще не все, по идее этот метод снижает нагрузку на пищеварительную систему (на переваривание пищи также тратится энергия организма), а также авторы метода утверждают, что, едя пищу раздельно, вы лучше прочувствуете вкус.

 

Я хочу сказать, что мое самочувствие действительно улучшилось (у меня тогда было давление, и, видимо, оно пришло в норму после 3-х дней подобного питания), я действительно более остро чувствовал вкус и, конечно же, я терял 1-3 кг в неделю (я также занимался аэробными нагрузками).

 

Логика раздельного питания состои в следующем: все продукты делятся на 3 группы: белки, растительно-живые продукты (нейтральные), углеводы.

 

I - Белки: рыба, мясо, яйца, молочные продукты нежирные, орехи, бобовые.

II - Нейтральные: жирный творог и сыр, фрукты и сухофрукты, сливочное масло, животные жиры, овощи и фрукты, зелень.

III - Углеводы: мучные продукты, крупы, картофель, сахар.

 

Совместимы только продукты группы I и II, II и III групп. Несовместимы продукты I и III групп.

 

Что касается недостатков. Во-первых, многим сложно получать удовольствие от еды при таком подходе. Во-вторых, некоторые ученые считают, что это вредно для пищеварительной системы, т.к. она приспособлена к разнообразной пище. И что при длительном раздельном питании возможна частичная утрата способности переваривать одновременно продукты разных групп.

 

Мое мнение таково, раздельное питание можно использовать, чередуя с обычной диетой (когда вы просто следите за калориями, но питаетесь как обычно). Например, 2 недели питаемся раздельно, потом 2 недели обычно.

[Terminator]

Раздельное питание этог тот же лимонад - в смысле яд)

но кому хочетсмяпусть так питаетьсян а то у человека и свобода воли)

[люкс]

Суть заключается в том, чтобы не есть вместе определенные категории продуктов. Вся "соль" состоит в том, чтобы пища быстрее переваривалась желудком, а не "бродила", вследствии чего организм получает меньше шлаков. Например, после сытного обеда (мясо с картошкой и ломтиком хлеба) вы на десерт съедаете яблоко. Пока переварится мясо с картошкой, фрукт в буквальном смысле начнет бродить.

Мясо с картошкой и хлебом никогда полноценно не переварится. Единственное, что оно может сделать, это забродить, замусорить кровь токсиними и ядами- продуктами гниения, брожения и разложения. Большая часть этой гниющей массы навсегда заседает на стенках кишечника, продолжая отравлять жизнь в прямом смысле слова.

 

Но это еще не все, по идее этот метод снижает нагрузку на пищеварительную систему (на переваривание пищи также тратится энергия организма), а также авторы метода утверждают, что, едя пищу раздельно, вы лучше прочувствуете вкус.

Я хочу сказать, что мое самочувствие действительно улучшилось (у меня тогда было давление, и, видимо, оно пришло в норму после 3-х дней подобного питания), я действительно более остро чувствовал вкус и, конечно же, я терял 1-3 кг в неделю (я также занимался аэробными нагрузками).

Убрав,хронические отравление неправильно съеденной пищей, действительно улучшается состояние крови,если ещё не очень запущено, то постепенно пропадает интоксикация и сгущение крови(причина повышенного артериального давления).

Что касается недостатков. Во-первых, многим сложно получать удовольствие от еды при таком подходе. Во-вторых, некоторые ученые считают, что это вредно для пищеварительной системы, т.к. она приспособлена к разнообразной пище. И что при длительном раздельном питании возможна частичная утрата способности переваривать одновременно продукты разных групп.

Ну да, какие умные учёные! Правильное питание не считается правильным, если оно не раздельное. Потому что белки расщепляются на аминокислоты при кислой среде, а сложные сахара(углеводы) при щелочной. Поэтому если смешать, то можно только отравить себя, но никак не накормить.

А удовольствие можно получать. Дело в привычке.

[Terminator]

Да желудок может переварива тьчто угодно, и удовольствие дело тоже наживное)

единственный показатель я щитаю -это традиционная кухня. - она показывает к чему приводит питание на протяжении веокв - а с этим не поспоришь. ну а полуыабрикаты ты хоть кк не шь хоть раздельно хоть в премешку - все равно гавно выходит)

 

Я за традиционную кухню! А она у каждого народа своя - и вобщем то лучше ее для конкретного представителя того или иного народа нет - это точно.

[km123456]

Дорогі мої друзі!

Я теж цікавлюся роздільним харчуванням і чув думку лікаря, що у шлунку нічого не може "бродити" (гнити, тощо) бо там є кисле середовище.

Як у шлунку може гнити те яблуко, якщо воно лежить в кислоті?

Тому я теж харчуюся роздільно - спочатку з'їдаю куряче філе, а потім гречку (за 1 прийом) :ag:

І побільше овочів. І смак при цьому відчуваю дуже гостро.

[liberakatnem]

Да ну его куда подальше - это раздельное питание, я вот один живу и мне так впадлу готовить, что я, как правило, в столовой питаюсь....так нахрена бы тогда оно нужно вообще.... конечно протеин пить никого заставлять не надо и ужинать в 12 часов ночи. А в остальном нужно питаться вместе Если есть та, которая тебе готовит - пользуйся этим