Дневник тренировок

[SHOTA]

Если бы это помогало бы , то так бы уже делали ВСЕ, начиная еще с времен Арнольда... Я считаю что в ББ уже ничего нового не придумают... Уже известны все приемы и хитрости как можно лучше нарастить силу и массу. Теперь все зависит только от самих людей, от их желания работать над собой!

я с тобой не соглашусь

я напримкр много нового узнал из тренинга, то есть специфику исполнения упражнений

 

Хотя я дружу с бб уже 20 лет

[B1ackLIT]

я с тобой не соглашусь

я напримкр много нового узнал из тренинга, то есть специфику исполнения упражнений

 

Хотя я дружу с бб уже 20 лет

Но ведь эту "специфику исполнения упражнений" уже кто то до тебя изобрел. Ты просто узнал это от кого-то. Я имею ввиду что уже не нужно изобретать велосипед, потому что его уже изобрели.

[SHOTA]

Но ведь эту "специфику исполнения упражнений" уже кто то до тебя изобрел. Ты просто узнал это от кого-то. Я имею ввиду что уже не нужно изобретать велосипед, потому что его уже изобрели.

нет это не так. хотя бы взять упражнение гантелями на средние дельты. раньше писали и всех учили что надо его делать держа руки по швам и подымать на уровне плеч, а оказалось что чище и правильнее подымать выше плеч и до конца гантели не опускать и таких нюансов , которые не только я но и ведущие спортсмены не знали

[B1ackLIT]

нет это не так. хотя бы взять упражнение гантелями на средние дельты. раньше писали и всех учили что надо его делать держа руки по швам и подымать на уровне плеч, а оказалось что чище и правильнее подымать выше плеч и до конца гантели не опускать и таких нюансов , которые не только я но и ведущие спортсмены не знали

Тогда я и сейчас не правильно делаю)))

https://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-...yami-v-storonyi

[SHOTA]

Тогда я и сейчас не правильно делаю)))

https://biceps.com.ua/tehnika-vyipolneniya-...yami-v-storonyi

конечно неправильно

[B1ackLIT]

конечно неправильно

Глядя на Спасокукоцкого я бы не сказал что он тренирует дельты не правильно. Причем без химии.

[SHOTA]

Глядя на Спасокукоцкого я бы не сказал что он тренирует дельты не правильно. Причем без химии.

может и правильно, но не до конца чисто. а что он химию не принимает, это брехня

[SHOTA]

посмотрел видео-родик, где он качает средние дельты и могу сказать что он их делает абсолютно неправильно

[Terminator]

спасокукоцкий не химик - всмысле он не курсит как рядовой ББ-шник готовящийся на подиум - но химию он юзает так шо не ведись :)

 

+ ББ как спорт очень молод - так что все еще впереди

[Terminator]

посмотрел видео-родик, где он качает средние дельты и могу сказать что он их делает абсолютно неправильно

да, не совсем верно по техзнике.