Через сколько вы выжали свой вес в жиме лежа

[Body_]

Я свой вес выжал в одном повторении гдето через 4 месяца занятий

Через сколько вы выжали свой вес в жиме лежа в одном повторении

[Admin]

Я уже не помню.. :D

[SHOTA]

Я свой вес выжал в одном повторении гдето через 4 месяца занятий

Через сколько вы выжали свой вес в жиме лежа в одном повторении

свой вес я сразу выжимал на раз, как начал тренироваться( что такое 60 кг? пустяк. а начанал я тренироваться, когда весил 58кг в 1988 году)

[Vanches]

Свой вес выжал через пол года тренеровок,но выжимал на 10раз по 3 подхода,было немного тяжело выжать свой вес так как он первый год быстро рос,с 60кг поднял на 70кг.сейчас вешу 69кг сала мало,жму 97кг по программе Догкрапа,в межсезонье вешу 74кг...

[Admin]

Свой вес выжал через пол года тренеровок,но выжимал на 10раз по 3 подхода,было немного тяжело выжать свой вес так как он первый год быстро рос,с 60кг поднял на 70кг.сейчас вешу 69кг сала мало,жму 97кг по программе Догкрапа,в межсезонье вешу 74кг...

 

97 - это на раз или рабочий.. Межсезонье это как? Ты выступаешь?

[Vanches]

97 - это на раз или рабочий.. Межсезонье это как? Ты выступаешь?

97 делаю 8 раз отдыхаю 15сек.делаю 5раз,отдыхаю 15сек.делаю 2-3раза...межсезонье у меня это зима,осень,весна(набор массы) а летом сушусь и вешу чуть меньше,нет не выступаю)))

[Terminator]

свой вес я сразу выжимал на раз, как начал тренироваться( что такое 60 кг? пустяк. а начанал я тренироваться, когда весил 58кг в 1988 году)

тож самое)

[IronAss]

ну я начал заниматься в начале 2008 точней 16 января! сначала жим был 50 кг ! но уже дето в начале мая 60 рабочий был и делал 65 на 2-3 раза!

[Terminator]

ну я начал заниматься в начале 2008 точней 16 января! сначала жим был 50 кг ! но уже дето в начале мая 60 рабочий был и делал 65 на 2-3 раза!

халявиш значит - за 5 месяцев должон был уже 80 жать

[aliksan]

халявиш значит - за 5 месяцев должон был уже 80 жать

если без тренера и напарника, фиг он так быстро наберет такой рабочий вес. тут страхователь и моральный оптимизатор нужен. самому себя очень тяжело заставить.