Через сколько вы выжали свой вес в жиме лежа

[palyanucya]

Основа нужна конечно, но для набора и силы и массы меньше 6 повторов я никогда не делал

згодний! я меньше 6 роблю тільки на силу! меньше 6 повторів на мою думнку нічого спільного з масою не має!

[Nik]

свой вес, а он на тот момент был нууу кил 50-51, гдето чере зпол года:)

[Terminator]

а я почти сразу) мало весил

[max75]

Я свой вес (80 кг) выжал 8 -раз через 3 месяца занятий. :Cherna_03:

[yobilovus]

я от вес некоторых из Вас могу выжать и сейчас, а от свой - мне еще работы на то чтоб прибавить в жиме 40-50 кг.

[sergey123kot]

Я свой вес выжал сразу же на первой тренировке!может потому, что до этого занимался боксом 2 года!

[haya]

Свой вес (85 кг) пожал на первой тренировке ))

На третей уже жал 100 кг на 3 раза.

Но до этого более-менее регулярно занимался на турниках и брусьях. С железом занимаюсь всего лишь месяц. Больше 100 пока брать не пробовал, так как где-то краем уха услышал, что постоянные тренировки с около-предельными весами ведут к застою. Может кто-то опровергнет/подтвердит это )

Поэтому пока делаю 3 подхода по 80 кг на 10 раз.

[musition]

Я вторую неделю хожу в спортзал (до этого турник и бег) и с первого дня жим лежа у меня 4*70. А вешу я сейчас 69кг...

[Александр---103]

свои 85 на 2-й тренировке.на 1 раз. через 3 недели 100 на раз.

занимаюсь 2,5 месеца. 85 - 13 раз. удачное число повторений, для меня!

[sal]

свои 100 жал на пару раз через месяцев 8. сейчас вешу 105+, но не факт, что столько пожму.