Анекдоты и всякие приколы

[Outlawif]

Ну оно бодибилдеру не нужно, но чел на фото может быть кем угодно, например борцом. Кстати, очертания рамы у него вполне приличные.

 

Я когда помоложе был тоже его делал, все ж болели бокс-шмокс, карате-зюдо и т.д. Бычья шея была мечтой )) У меня товарищ есть, так он переднюю шею качал так: на лоб клали ему полтиник (блин) и сверху давили руками.

[andreyyy]

так он переднюю шею качал так: на лоб клали ему полтиник (блин) и сверху давили руками.

ТАк это другое дело! Ключично-сосцевидную так можно подкачивать, если ее нет. Откликается классно.

Правда, полтинником не пробовал, делал десяткой-пятнариком на много повторений, по началу руками добавляя сопротивление, под конец подхода наоборот, уже помогая.

В 11 классе я так шею шире плеч раскачал ) В одежде страшный был.

А вот именно это движение как на фото, на заднюю часть, я не понимаю (разве что борцам, действительно). Шраги ж вроде тоже зацепют эти мышцы.

[Outlawif]

Так ты попробуй и увидишь разницу ) Шраги никак не цепляют там ничего.

 

Мы прокачивали и "переднюю" шею и "заднюю" и даже "боковые" ) Там много мышц работает в принципе. Однако на самом деле не очень здорово для позвонков, когда давят. Свободное отягощение более естественная нагрузка.

 

Борцам и всяким бойцам это упражнение очень даже. Если бы Поветкин побольше его делал, то может не так бы устал катать на своей шее Кличко ))

 

ЗЫ Неужели никогда не видел (я не говорю про пользовался) "упряжь" для шеи? Чтобы делать это упражнение со свободным весом? Гантелью или там гирей. Очень распространенная штука...

[Outlawif]

Вот так:

[yobilovus]

ЗЫ Неужели никогда не видел (я не говорю про пользовался) "упряжь" для шеи? Чтобы делать это упражнение со свободным весом? Гантелью или там гирей. Очень распространенная штука...

я навіть колись собі купив і так досі маю )

правда

Ну оно бодибилдеру не нужно

от колись надумаю і викину в тему подаую пояс, упряжь і скакалку

[andreyyy]

ЗЫ Неужели никогда не видел (я не говорю про пользовался) "упряжь" для шеи? Чтобы делать это упражнение со свободным весом? Гантелью или там гирей. Очень распространенная штука...

Конечно видел. Но не делал. Просто глядя на заднюю поверхность шеи лифтеров-супертяжей, на эти складки как у бульдога, полагал, что шраги все ж попадают, путь и не изолированно.

Я пробовал у нас в зале на тренажере для дельт. Не шарю, как такой называется. Типа разводка сидя.

Садился боком, эту рукоятку поднимал вверх, облокачивался в эту подушечку затылком и туда назад головой отводил.

Ну это не я подсмотрел и разик попробовал.

 

Вот так:

та видео на работе не показывает ( Досадно, когда вы все время обсуждаете что-то, а я не знаю, что. (

[Outlawif]

та видео на работе не показывает (

Ну вот картинка, по ней тоже понятно )

 

ЗЫ Складки на шее - это жир )) Ты когда нибудь видел мышцы в складочку? ))

[andreyyy]

ЗЫ Складки на шее - это жир )) Ты когда нибудь видел мышцы в складочку? ))

Не надо меня расстраивать )))

Если серьезно, то складки разные бывают. Если сзади на шее подушка мышц, и голову запрокинуть еще назад, то любая кожа складками возьмется.

[Outlawif]

Кожа слишком тонкая, чтобы браться складками. Так что скорее наоборот - вне зависимости от наличия/отсутствия мышц, чтобы получились складочки - нужен жирок ) Подкожная жировая клетчатка.

[Outlawif]