Анекдоты и всякие приколы

[Buttler]

а я всего лишь 70 кг на 2 раза делаю=( печаль

Вот когда протяжка больше, чем жим стоя, это печаль....

[andreyyy]

Вот когда протяжка больше, чем жим стоя, это печаль....

это у тебя так? может потому что в самом конце тренировки дельт жмешь? ))

[Buttler]

это у тебя так? может потому что в самом конце тренировки дельт жмешь? ))

Да, последнее время жал именно штангу в конце. Сейчас последней идет протяжка - и она все равно больше :bk: Не знаю почему так. Но тяговые движения даются лучше, чем жимовые.

[andreyyy]

У нас в зале парень с рабочим весом в тяге 150-160 кг. (сумо) делает шраги с весом 190! Чистенько, с задержечкой вверху, рывковым хватом. :bn:

[HusH]

Да, последнее время жал именно штангу в конце. Сейчас последней идет протяжка - и она все равно больше :bk: Не знаю почему так. Но тяговые движения даются лучше, чем жимовые.

Точно такая же ситуация :au:

[IFMember]

[Outlawif]

У нас в зале парень с рабочим весом в тяге 150-160 кг. (сумо) делает шраги с весом 190! Чистенько, с задержечкой вверху, рывковым хватом.

Максимум что я когда-либо делал в тяге это 270х2. Шраги я делал 320х12. И это был судя по всему не предел, потому что я чуть ли не каждый раз как их делал, накидывал по 20 кило. Шраги - хитрое упражнение. Трапеции любят большой вес, и способны выдержать невероятную нагрузку. Я нарочно не испытывал пределов их возможностей, потому что боялся за связки.

 

ЗЫ

Даже страшно представить, чем он на кнопку нажал, когда фоткал...

[andreyyy]

Максимум что я когда-либо делал в тяге это 270х2. Шраги я делал 320х12. И это был судя по всему не предел, потому что я чуть ли не каждый раз как их делал, накидывал по 20 кило. Шраги - хитрое упражнение. Трапеции любят большой вес, и способны выдержать невероятную нагрузку. Я нарочно не испытывал пределов их возможностей, потому что боялся за связки.

Попался!

Значит все-таки делаешь шраги!:))))

А мне че-то в шрагах детского веса хватает. =(Гораздо меньше рабочего в становой.

Блин! Видимо прочитал тогда тот пост на форуме, кодирующий от трапеций, и теперь не идет ничего на трапы )

[Outlawif]

Значит все-таки делаешь шраги!:)

Делаю - это сильно сказано. Последний раз я их делал примерно 2 года назад.

[Аристарх]

Попался!

Значит все-таки делаешь шраги!:))))

А мне че-то в шрагах детского веса хватает. =(Гораздо меньше рабочего в становой.

Блин! Видимо прочитал тогда тот пост на форуме, кодирующий от трапеций, и теперь не идет ничего на трапы )

так же хватает детских весов на шраги-120-140 кг мне хватает с лихвой.