Яйца после тренировки!

[Dimas]

Купи себе протеин. А гейнер принимай только после тренировки. Как питаться поищи в теме диета.

ГЕЙНЕР ЕТОЖ ПРОТЕИН? И КАК ПРОТЕИН НАДО ПИТЬ?

[Admin]

ГЕЙНЕР ЕТОЖ ПРОТЕИН? И КАК ПРОТЕИН НАДО ПИТЬ?

Гейнер - это энергетик, протеин - это дополнительный белок. На пачке протеина обычно пишут сколько нужно принимать. А вообще чтобы правильно тебе рассказать про питание, тебе нужно рассказать нам как ты тренеруешься, свои цели, силовые и т. д. и т. п.

[SHOTA]

Гейнер - это энергетик, протеин - это дополнительный белок. На пачке протеина обычно пишут сколько нужно принимать. А вообще чтобы правильно тебе рассказать про питание, тебе нужно рассказать нам как ты тренеруешься, свои цели, силовые и т. д. и т. п.

это точно

ато парень ничего не знает и сразу рельеф хочет, принимая метан

[Dimas]

это точно

ато парень ничего не знает и сразу рельеф хочет, принимая метан

я ж спрашываю! хочю чтоб кто-то мне посоветувал, что прежде надо зделать!

[SHOTA]

я ж спрашываю! хочю чтоб кто-то мне посоветувал, что прежде надо зделать!

определись сначала

как ты хочешь добиться рельефа

стероидами или без?

и скажи скока тебе лет

сколько тренируешься

силовые показатели твои и обьемы мышц

[Dimas]

определись сначала

как ты хочешь добиться рельефа

стероидами или без?

и скажи скока тебе лет

сколько тренируешься

силовые показатели твои и обьемы мышц

я хочю чтоб у меня стали большие мишцы! я занимаюся 2,5 года! мне 18 лет, не хочю стероидами!

[SHOTA]

я хочю чтоб у меня стали большие мишцы! я занимаюся 2,5 года! мне 18 лет, не хочю стероидами!

что -то не видно что ты 2,5 года занимаешься. так как почти ничего не знаешь о тренинге

[Dimas]

что -то не видно что ты 2,5 года занимаешься. так как почти ничего не знаешь о тренинге

потому что я занимался в таких местах, что лучше никто там не тренировался б!!!

[SHOTA]

потому что я занимался в таких местах, что лучше никто там не тренировался б!!!

а сейчас ты в киеве тренируешься?

[Dimas]

а сейчас ты в киеве тренируешься?

нет в Луцку!