Домашний Спортзал

[Mudrec]

Здравствуйте уважаемые форумчане.

Хочу организовать для себя мини спортивный уголок: штанга, лавка для жима. Поскольку живу в однокомнатной съемной квартире, а также учитывая не большой бюджет, сформулировал некоторые основные критерии выбора:

1) Гриф для штанги: Выбор остановил на олимпийском грифе длинной 180 см. В сети полно предложений китайских грифов разного качества, цена примерно 700-800 грн. Но хочется взять что то качественное, желательно отечественное (надо же поддерживать наших производителей). Есть ребята которые сами делают грифы из рессорной стали, но олимпийка с вращающимися стаканами у них стоит около 1000 грн. Думал может взять с невращающимися стаканами - тогда 800 грн. Гриф 180 см но с посадочным диаметром под блины 25-30 мм будет стоить около 600 грн.

А гриф завода Динамо стоит около 1250 грн. Не смотря на то, что он дороже всего, на мой взгляд у него есть свои преимущества: известный производитель, заводское изготовление, да и если когда нибудь возникнет необходимость продать его, то, как мне кажется, сделать это будет легче чем китайский гриф, да и цена его будет выше.

Может у кого то есть знакомые в заводе, может скидку получится организовать, а то финансов совсем не много?

2) Блины: Стальные блины сейчас дорогие. Даже самодельные минимум 16 грн. за 1 кг. Поэтому думаю может взять блины из гранилита (армированный бетон с присадками). Вроде бы читал неплохие отзывы.

Что посоветуете, может где дешевле стальные блины делают?

3) Скамья для жима: Поскольку места у меня маловато, да и возможно переезжать придется, то смотрю в сторону раскладной скамьи. Есть варианты стоимостью 800-900 грн. Но вот не знаю по поводу их качества. Да еще и смущет тот факт, что там есть регулировка наклона скамьи, но нет регулировки положения седушки. Боюсь что при жиме под углом буду съезжать по скамейке. Да и имеющиеся опции типа баттерфляя, примочки для ног, по моему вещи бесполезные. Идеальна была бы раскладная скамья с регулировкой наколона скамьи и сиденья, ну и регулировка высоты стоек была бы желательна.

Вот собственно основной план.

Может у кого есть подобный опыт, или опыт использования указанных выше снарядов, помогите советом?

Ну или может кто покупал такие товары и может подсказать где дешевле или качественнее?

Буду благодарен за дельную информацию и конструктивные советы.

[mitiay2012]

У меня тоже мини спортзал.......в гараже))) Штанга-гриф 180 см, посадочный диаметр под блины 25мм, сам гриф вроде 30мм. Блины общий вес 120 кг, мне пока хватает. Гантельные грифы, блины подходят от штанги, есть 16 шт по 5 кг))) набор с доставкой вышел кажись 1500 гр. Лавка - регулируемая и спинка и седушка 250 гр))) сам не ожидал, попалась на аукро удачно. Стойки срегулируются и по высоте и по ширине,устойчивые , достаточно мощные, закос под интератлетика, но качественные самодельные))) тоже купил на сладно за 700 гривасов. Турник, брусья, прес, три в одном. Вещь бомбезная. На форуме купил у одного хорошего человека мачту с верхней и нижней тягой. Спасибо ему, нарадоваться не могу. Не помню кажись 700 гривасов стоила мне. Отдельно купил пару длинных гантельных грифов, вес гантели можно довести из тех блинов(пор 5 кг) что есть до 50 кг. мне более чем)))В планах тоже прикупить пару блинов по 25 кг и я счастлив))) все покупалось из соображения цены, на всякие грифы по 100 гр даже не смотрел, для домашнего пользования в них не вижу смысла никакого (хотя класные бляяя). Отдельно покупал кривой гриф (200 грифасов, на аукро полно) Опять же не фонтан, но для дома больше и не надо. Как то так

 

Опечатался, речь идет про грифы по 1000 гр)))

[mitiay2012]

Но если все это поставить в однокомнатную квартиру, я хз где жить тогда)))

[Skodnik]

Не ипи себе мозг, найди простую совковую качалку и радуся жизни за 150 -200 грн

[mitiay2012]

Не ипи себе мозг, найди простую совковую качалку и радуся жизни за 150 -200 грн

Ну да это если есть такая и относительно недалеко. А то на дорогу тратить час туда и обратно как то не айс.. А так вышел потягал что надо, через минуту уже в ванной и за столом)))

[Skodnik]

Ну да это если есть такая и относительно недалеко. А то на дорогу тратить час туда и обратно как то не айс.. А так вышел потягал что надо, через минуту уже в ванной и за столом)))

 

Я после работы три года шел в зал, а потом 1-1,2 добирался домой.

все норм)

[mitiay2012]

Да я не спорю, зал сам по себе мотивирует. А тут заходишь никого, и начинаешь что то делать ....сам в гордом одиночестве.Сделал подход и ходиш по кругу как хомяк по клетке. Музычка выручает. Работаю посменно и для меня это идеальный вариант, нипривязан ни к графику спорт зала ни к дороге. Все при мне. Единственный минус, на макс весах подстраховать некому. До отказа не жмешь, а то потом боишся что не забросиш штангу обратно на стойку))) пару раз скатывал по себе))).Ну като можно приспособиться, было бы желание.

[Vladimir Ishchuk]

Может у кого есть подобный опыт, или опыт использования указанных выше снарядов, помогите советом?

Ну или может кто покупал такие товары и может подсказать где дешевле или качественнее?

Буду благодарен за дельную информацию и конструктивные советы.

Тоже занимаюсь дома в своем мини-спортзале. Вначале тоже стоял перед такими вопросами как и ты. Сейчас в наш век современных технологий по моему не проблема найти для себя то, что нужно. Я брал все себе на сайтах http://aukro.ua/ и http://slando.ua/ - дешевле уже некуда. На счет китайских скамеек ответ однозначный - НЕ БРАТЬ! Лучше взять что то под заказ. Я брал себе вот такую: http://donetsk.don.slando.ua/obyavlenie/pr...ma-ID7aDd7.html Она хоть надежная и на ней не страшно заниматься. А Китай типа таких: https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5899 - это полный капец! В магазине такую нашел, потрогал. Ну что сказать, фольга фольгой. Я как то в другой ветке форума про такую лавку писал уже:

"Вот теперь и я убедился в этом. Вчера зашел в один спорт магазин и увидел в живую вот этот агрегат про который я упоминал выше.

Скажу сразу - это полный капец! Метал действительно очень тонкий, но это еще не самая большая проблема как выяснилось. Приспособа для ног не знаю для кого сделана, разве что для детей. Взрослый дядя не сможет там нормально тренировать ноги, правду где то выше писали, если этот дядя не карлик. И вообще со своим ростом 182 см я в эту лавку просто не помещаюсь. Помещаюсь только, когда скамья в наклоне. В горизонтальном положении никак. Ужос! Вот это бы заказал через интернет... JC_doubledown.gif Зачем такое вообще клепают?

Так что лучше на такое "Г" деньги не тратить.

Вот парочка ссылок осталась, когда сам искал, может помогут:

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5564&st=0

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=6142&st=0

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=6213

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...51entry382851 (но это наверное тот же Китай)

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...86entry382786 (качество сомнительное)

Тут нормальные диски: https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=2835&st=0

А вот это то шо доктор прописал: https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5569 но у меня бабосов не хватило.

Есть такие варианты: http://kremenchug.pol.slando.ua/obyavlenie...html#fded9c8bef

http://kiev.ko.slando.ua/obyavlenie/domash...html#0967e8edd0 (ЖЕСТЬ!)

Тут можно посмотреть: http://malchenko.com/shop/malchenko-home

http://kiev.ko.slando.ua/obyavlenie/prodam...html#c0c112784c

Даже на такие варианты попадал, когда был в поисках: http://lyubotin.kha.slando.ua/obyavlenie/s...html#11956be1cf :JC_doubleup: :sarcastic: :sarcastic: :sarcastic:

Короче нужно искать. Кто ищет, тот всегда найдет.

Удачи!

[Ark]

Скамья для жима и все? Вы кроме жима ничего больше не делаете?)

[karlito78]

Скамья для жима и все? Вы кроме жима ничего больше не делаете?)

 

ну скамья уже роскошь. я, в свой самый первый опыт занятия железом, на заднем дворе дома жал без всяких лавок - лежа на земле :no: (лет 14 было тогда).

ну и много упражнения стоя/сидя делается.

необходимый минимум качка - скамья для жима лежа/под углом, штанга, стойки для приседаний (могут быть совмещены со скамьей), 2 гантели, блинов килограм 200-300, брусья, турник, пояс для закрепления весов. и никто не переубедит меня в том, что этим можно нехило накачаться.

я и в зале с тренажерами только этим и пользуюсь (по Люберу, че)