fau27 Опубликовано 17 января, 2014 Опубликовано 17 января, 2014 Доброго времени суток. Перлопатив не малую долю интернета на тему тренировок для начинающих и сушке тела, смог выявить для себя лишь основополагающие факты (да и то порою они сильно разнятся). Надеюсь что здесь все же смогу разобраться. Собственно вопрос: Где можно найти внятную информацию о мужской программе тренировок, для сушки тела, предназначенной для новичков ? За последний год я порядочно похудел и пришел в зал, что бы окончательно избавиться от ненужного жира и привести тело в хорошую физ форму. Как таковой набор массы меня мало интересует, ну по крайней мере не в ближайшем будущем. Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг. За ранние благодарю за помощь))
Ark Опубликовано 17 января, 2014 Опубликовано 17 января, 2014 При похудении, тренировочная программа носит второстепенный характер.
OlegRO Опубликовано 17 января, 2014 Опубликовано 17 января, 2014 диета, кардио и программы http://ostapenko.sportservice.ru/node/52
Osindi Опубликовано 17 января, 2014 Опубликовано 17 января, 2014 Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг. Имхо дальше сушиться незачем. Можно начинать усиленно тренироваться и по чуть-чуть набирать.
OlegRO Опубликовано 17 января, 2014 Опубликовано 17 января, 2014 (изменено) так он и спрашивает, как ему тренироваться Изменено 17 января, 2014 пользователем OlegRO
inimak Опубликовано 18 января, 2014 Опубликовано 18 января, 2014 Что ж там еще сушить при таком росте и весе? Жир из костей выжать? :sarcastic:
81eg Опубликовано 18 января, 2014 Опубликовано 18 января, 2014 https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...c=4468&st=0
Рекомендуемые сообщения