Мужская Программа Тринеровок Для Сушки Тела.

[fau27]

Доброго времени суток.

Перлопатив не малую долю интернета на тему тренировок для начинающих и сушке тела, смог выявить для себя лишь основополагающие факты (да и то порою они сильно разнятся). Надеюсь что здесь все же смогу разобраться.

Собственно вопрос: Где можно найти внятную информацию о мужской программе тренировок, для сушки тела, предназначенной для новичков ?

За последний год я порядочно похудел и пришел в зал, что бы окончательно избавиться от ненужного жира и привести тело в хорошую физ форму. Как таковой набор массы меня мало интересует, ну по крайней мере не в ближайшем будущем.

Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг.

За ранние благодарю за помощь))

[Ark]

При похудении, тренировочная программа носит второстепенный характер.

[OlegRO]

диета, кардио и программы

https://ostapenko.sportservice.ru/node/52

[Osindi]

Данные: 25 лет, рост 193, вес 78-80кг.

Имхо дальше сушиться незачем. Можно начинать усиленно тренироваться и по чуть-чуть набирать.

[OlegRO]

так он и спрашивает, как ему тренироваться

Змінено 18 січня 2014 користувачем OlegRO

[inimak]

Что ж там еще сушить при таком росте и весе? Жир из костей выжать? :sarcastic:

[81eg]

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...c=4468&st=0