peregar Опубликовано 20 января, 2014 Опубликовано 20 января, 2014 Привет. Хотел спросить. Можно сделать так. вт - грудь руки, ср - ноги, пт -плечи спина. т е не отдыхать после вторничной треши и в среду качать, но только низ.. верх будет отдыхать. Получается руки будут болеть, но я ж ноги буду качать, на фоне усталости рук можно приседать, не будет утопией заведомо? Типа горм фон ниже, а я еще ноги на след день долблю. Все можно. Можно и каждый день тренироваться. Можно даже дважды в день. Если нагрузки адекватны способности к востановлению. А вот создавать однотипные темы нельзя, для одного вопроса есть специальные темы. Эту тему закрываю, твой вопрос переношу сюда: https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...&start=7270
Рекомендуемые сообщения