Посттреник Своими Руками.

[Каммерер]

Вот в предтрениках недостатков нету. Выбор широчайший, постоянно пополняющийся. А вот с послетренировочными комплексами напряг. Или очень дорого, а вот собрать развесных препаратов нетрудно. Вот нарыл у Зимика, кажется, рецепт:

"Cейчас думаю свой перед тренировочный забобахать .экспериментирую

Аргинин-10грам- Бета Аланин-4грама-Креатин--5грам--ВСААс Глютамином--10грам- Углеводы сложные-30грам

вроде как у всех но дозы будут рабочие хочится и Аспаргина грам 5 добавить вот это коктельчик будет

РАЗРЫВ "

А у меня как раз обнаружился неликвид аргинина, глютамина, л-карнитина и креатина. У кого есть мысли?

[D.i.m.a.s.]

Вот в предтрениках недостатков нету. Выбор широчайший, постоянно пополняющийся. А вот с послетренировочными комплексами напряг. Или очень дорого, а вот собрать развесных препаратов нетрудно. Вот нарыл у Зимика, кажется, рецепт:

"Cейчас думаю свой перед тренировочный забобахать .экспериментирую

Аргинин-10грам- Бета Аланин-4грама-Креатин--5грам--ВСААс Глютамином--10грам- Углеводы сложные-30грам

вроде как у всех но дозы будут рабочие хочится и Аспаргина грам 5 добавить вот это коктельчик будет

РАЗРЫВ "

А у меня как раз обнаружился неликвид аргинина, глютамина, л-карнитина и креатина. У кого есть мысли?

Я запутался... ты о чем все-таки??? Предтрен? Посттрен?

 

Посттрен вообще-то обычно: БЦАА, глютамин, креатин... в коктейль после трени...

[L|apb]

мальтоза 30-50гр+глютамин 10-20гр+бцаа 10гр+креатин 5-10гр+витС 500мг

[Papa]

а если мальты грамм 100 и ещё гидролизата-изолята грамм 30, да креатин-глютамин и всаа?

[D.i.m.a.s.]

Я запутался... ты о чем все-таки??? Предтрен? Посттрен?

 

Посттрен вообще-то обычно: БЦАА, глютамин, креатин... в коктейль после трени...

Вы чо тут троллите потихоньку? :fuck:

 

мальтоза 30-50гр+глютамин 10-20гр+бцаа 10гр+креатин 5-10гр+витС 500мг

а если мальты грамм 100 и ещё гидролизата-изолята грамм 30, да креатин-глютамин и всаа?

[Каммерер]

Ты имеешь, что предлагают одно и то же?

[D.i.m.a.s.]

Ты имеешь, что предлагают одно и то же?

Ну да, я же в первом ответе именно этот состав и написал )))

Такое впечатление, что люди просто не читают ответов... просто постят... :ppc:

Изменено 20 января, 2014 пользователем D.i.m.a.s.

[Papa]

Вообще-то я добавил гидролизат-изолят к твоему коктейлю, но вписал все ингридиенты что бы меня полностью поняли, а то на мой пост был-бы ответ - на х..я один гидролизат...

[D.i.m.a.s.]

да ладно... не вопрос ;)

просто "в коктейль" имелось ввиду - в протеин-гейнер (кому как по душе)

[Даниил]

Гречка с курочкой лучший пост треник)