Спазмы Мышц. Всё По Этой Теме И Чем Лечить.

[Дырокол]

Долго подбирал подходящую тему, но четкого совпадения не нашел. Пусть будет эта.

 

У меня уже второй день непроизвольно дергается мышца руки. Примерно между бицепсом и трицепсом по внешней стороне. Ближе к локтю, и грубоко.

Примерно 2-3 дергания в секунду. Иногда перестает минут на 5-10, и потом снова пару часом дергается.

Сокращение не сильное, т.е. на предплечье не влияет, но визуально выглядит примерно так, как будто очень слабо дергаешь бицепсом.

Болевых ощущений нет, но оно задалбывает, и, если честно, немного пугает, так как уже два дня дергается.

Думаю, у многих бывало что то ли рука, то ли нога может подергиваться пару минут, а тут два дня уже не отпускает.

 

[Semma14]

У меня бывало такое ,когда реально перегружен!В основном на подготовке перед соревнованиям!Но массаж и МФР на постоянной основе решали эту проблему!Начни с этого.

[Дырокол]

Три дня дергало руку, аж бицепс внутри болеть начал. Но вроде отпустило.

Если повторится, буду знать что делать. спасибо )

[Outlawif]

Да, массаж первое. У меня бывали такие спазмы. Бесят )) Но у меня чаще вверху грудной, как-бы небольшой пучок сокращался, было видно, как мышца "секлась" в том месте. И просто судороги задалбывали, когда потренируешься, а через несколько часов чуть напряг мышцу и писец ее не растянешь.

 

Это невралгическое, от нагрузок. Глюки иннервации.

[OlegRO]

Свекольный сок уменьшает мышечные спазмы

 

Свекольный сок часто называют «суперпродуктом». Большое количество исследований подтвердили, что его регулярное употребление способствует хорошему здоровью сосудов, улучшает выносливость, оксигенацию и сердечный выброс во время занятий спортом, а также держит артериальное давление под контролем. Одно исследование показало, что этот сок уменьшает мышечные судороги или приводящие к ним мышечные истощения, а также улучшает восстановление после вертикальных прыжков, за которыми следуют упражнения высокой интенсивности (100 прыжков). Эксцентрические упражнения, включающие эксцентрическое сокращение мышц, просто связаны с мышечными судорогами и микротравмами (микроскопическое повреждение мышечных волокон в результате тренировки) после тренировки. Испытуемые выпили либо 118 миллилитров, либо 236 миллилитров (дважды) свекольного сока или плацебо сразу после тренировки, а также через 24 и 48 часов. Высокие дозы этого сока уменьшают мышечные спазмы и защищают от снижения производительности в прыжках (по сравнению с плацебо). Поэтому свекла подходит для минимизации негативных последствий интенсивных тренировок.

 

Свекольный сок - еще один немаловажный бонус. Он содержит большое количество азотистых веществ - нитратов, которые необходимы для образования оксида азота NO. Ее часто называют «чудо-молекулой», потому что ее положительное воздействие на организм действительно многогранно. Недаром в 1998 г. была присуждена Нобелевская премия за исследования эффектов NO. Например, регулярное употребление этого сока улучшает кровоток по кровеносным сосудам на 24 процента (по сравнению с плацебо), что особенно важно для людей с высоким уровнем холестерина, поскольку он влияет на здоровье кровеносных сосудов - их слизистой оболочки. Особенно для бодибилдеров влияние NO на увеличение мышечного кровотока является значительным, потому что их накачка во время тренировки имеет решающее значение для роста мышц, так как они лучше снабжаются кислородом и питательными веществами. Поэтому неудивительно, что именно продукты, стимулирующие выработку NO, особенно популярны у бодибилдеров из-за столь желаемого эффекта кровообращения. Некоторые из них уже не могут представить себе тренировки без их использования ...

[Outlawif]

Я всегда говорил, что нитраты полезны) А люди до сих пор арбузы весной боятся есть)

[Orvex]

Приветствую всех.

Жители Днепра,можете кто-нибудь посоветовать толкового невропатолога в городе,пожалуйста?

[litvin4ik]

Приветствую всех.

Жители Днепра,можете кто-нибудь посоветовать толкового невропатолога в городе,пожалуйста?

Чеха Екатерина Васильевна ,через сайт likarni.com записывался

[Cardopusher]

С чем могут быть связанны регулярные спазмы/тики/леееегкие судороги.

Точнее, эта регулярность раз в несколько месяцев по 7-14 дней.

 

Ходил к невропатологу, прописала миорелаксанты. На время проходит, потом снова появляется.

Так же в эти периоды, стараюсь в рацион добавлять аспаркам, вроде становится лучше.

 

Или это от цнс идет, на фоне моих проблем/терапии?

[MaJ0r]

А где спазмы или судорги? У спортсменов они проявляются там где их можно ожидать, в наиболее нагруженных мышцах при нарушениях водно-солевого баланса, при постоянном напряжении и отстутствии расслабления(читай самомассажа, растяжки, массажа)