Спазмы Мышц. Всё По Этой Теме И Чем Лечить.

[smilegamer]

А с тренировками связь какую-то наблюдал? У меня в обычном состоянии спазмов нет, а при выполнении любых жимов лежа начинается под левой лопаткой, ближе к позвоночнику. Особенно если полностью сводить лопатки при укладывании на скамью.

В итоге перешел на брусья и отжимания от пола, с тех пор не беспокоит. Еще регулярно делаю растягивания грудного отдела позвоночника с валиком или лежа на краю скамьи. Ну и плавание помогает, после двух недель на море спина как новенькая была.

У меня на следующий день после тренировки груди еще больше болит под лопаткой .. Особенно перед сном обостряется, вдохнуть даже не могу нормально.

А максимально чувствую спазм при тягах в наклоне штанги, свожу максимально лопатки и боль становится резкой. Плавать тоже хочу начать, но не знаю куда его всунуть. И так 7-8 тренировок в неделю ))

[KBP]

Андрей М, в больницу направляли, или только поликлиникой ограничилось?

[smilegamer]

Андрей М, в больницу направляли, или только поликлиникой ограничилось?

Был и проф-спорт-супер-оборудование-восстановим_за_2_дня поликлинике, и в народные_методы_лучше_других поликлинике, и даже в водолечебнице, где меня солями минеральными мазали, с брандспойтов водой по спине под напором валили, током били, магнитами притягивали.... везде одно и тоже - "0".

 

Деньгу уже отложил, на днях на МРТ, глянем что эти ребятки скажут.

Змінено 10 лютого 2014 користувачем Андрей М

[kotyuk]

гипертонус мышц - скорее всего, Вы правы.

Назначали Мидокалм (и в/м и таблетки), Витаксон и Синарту, реузльтат - полный ноль.

Тут еще такой момент, когда я нагинаюсь, то в пояснице можно прощупать короткие твердые какбы волокна, которые не дают нормально согнуться. Их длинна примерно 8-10 см и расположены диагонально (45°) позвоночнику с обеих сторон.

 

Синарта - это хондропротектор. От него в данном случае пользы особой не будет. Я не говорю, что препарат Вам не нужен. Он нужен для хрящей. Но на гипертонус повлиять не может. Витаксон - частично может помогать.

А Мидокалм - в принципе должен был помочь. Может длительность приема или дозировка не достаточна (но Вы сами не увеличивайте, я просто предположил), особенно в случае, если вес у Вас значительный.

Если не момогает, то нужно исключать центральные причины гипертонуса (т.е. обследовать центральную нервную систему - головной и спинной мозг у хорошего невропатолога).

[Highbury_Heroes]

Это вряд ли относится к спазмам, но..

Сегодня был в зале, жал. Видимо, повредил грудные с левой стороны

Рабочий сейчас где-то 105-110х5

50х10, 70х5, 80х5, 90х5, в общем разминался, все шло нормально, но тут, при подходе 95х5

на 3ем повторении защемило в грудных с левой стороны. Сделал еще одно повторение и, даже не завершив подход, собрался и ушел от греха подальше.

Прошло 2 часа. Сейчас крайне не комфортно напрягать грудь и двигать левой рукой в большинство направлений. Если держу левую на весу, то грудь защемляет

 

на фото выделил зеленым участок, где боль и дискомфорт

[Highbury_Heroes]

Подскажите, что это?

я так понимаю, тут ничего оригинального. помогите полечить, пожалуйста

[Outlawif]

Понять бы еще как это "защемаляет"... На ощупь есть более твердые участки? Боль есть? Что при растягивании?

 

Да и оффтоп: зачем такая длинная пирамида? Это лишнее.

[Highbury_Heroes]

При аккуратном растягивании почти никакого дискомфорта

при сокращении боль ощутимая. потянул как-то может?

 

зы, знал, что по пирамиде будут вопросы) привык так, долго разминаю грудь. а выше 95 не собирался сегодня поднимать

[Outlawif]

Точно не могу объяснить отчего это происходит, но в среде спортсменов вполне обычное явление. Мышцу, а чаще небольшой участок мышцы, хватает как будто судорогой. И потом она остается такой зажатой долгое время. У меня как-то внешняя часть квадры так схватила, неделю хромал. В принципе болевых ощущений было мало, и не сильные, но мышца упорно не расслаблялась.

 

Рекомендую подождать недельку-другую, если сильно жить не мешает. Должно пройти. Магний попей какой-нибудь. Если сильно мешает или долго не проходит, тогда только к невропатологу.

[Highbury_Heroes]

Спасибо большое

А какой-нибудь массажик себе аккуратный не стоит делать? Разминать?

Или мазюка какая-то может?