Сила Хвата

[Kashtan]

Diana Krahmatova - EP - 51.2 kg, BW - 51 kg.

Диана - первая женщина, которая тянет ЕвроПинч больше собственного веса.

https://www.youtube.com/watch?v=_BOcuQ9sNHk

 

 

Иван Пупченко - 81 секунда на тройке - просто космос.

https://www.youtube.com/watch?v=TQqtdNhIM7k

[Kashtan]

Соревнования на 76.2 мм гантельной ручке FBBC на киевской базе стронгменов.

Ориентир - мировой рекорд Брайана Шунвельда (участник самых престижных турниров по стронгмену WSM и Arnold Classic, обладатель титула America's Strongest Man 2000 и 2001).

Главный фаворит - Артём Валерьевич Ушенко, действующий чемпион Украины по стронгмену, многократный чемпион и рекордсмен по версии Федерации Армлифтинга Украины, рост 203 см и вес свыше полтора центнера.

https://youtu.be/Nv-MD5LRhVo

[Kashtan]

https://www.youtube.com/watch?v=Sk0_RWnQ1tQ

[Kashtan]

https://youtu.be/fBFFRblVtaA

https://www.youtube.com/watch?v=zgaDoplkXAs

[MaJ0r]

Хватка железная у чувака. У меня с CoC все плохо, номер один с трудом несколько раз закрываю, дожать в самом конце очень тяжело. Впрочем всего 2 раза пробовал за 2 месяца

[Kashtan]

Хватка железная у чувака. У меня с CoC все плохо, номер один с трудом несколько раз закрываю, дожать в самом конце очень тяжело. Впрочем всего 2 раза пробовал за 2 месяца

Пупченко намбер уан в мире на данный момент в этой дисциплине. Это его движение, и он его годами фанатично тренирует, закономерный результат.

Для того чтобы в чем-то развиваться, надо этим регулярно заниматься, пробовать 2 раза в 2 месяца - разумеется ожидать трудно иного.

Для начинающих рекомендую заниматься с эспандерами после тяжелых приседаний, организм свой заряд получил, но при этом устали не руки. И пользоваться порошковой магнезией, хорошей.

Вот неплохое видео от Гила Гудмана об установке эспандера, он кстати Кинг Конг 2015 года, так что в хвате в целом понимает, а конкретно это видео наиболее конструктивно из подобных.

[MaJ0r]

Игорь, а хаб какой вес для тебя рекордный? Сегодня поднял 21 кг, но похоже читернул малехо. Девочка весом 62 кг и стажем занятия 3 месяца поднимает без проблем вес, а мне сегодня первый раз удалось 20 кг перешагнуть.

[Kashtan]

Игорь, а хаб какой вес для тебя рекордный? Сегодня поднял 21 кг, но похоже читернул малехо. Девочка весом 62 кг и стажем занятия 3 месяца поднимает без проблем вес, а мне сегодня первый раз удалось 20 кг перешагнуть.

Александр, на соревнованиях 27.5 кг по памяти, но им я не занимаюсь, и никогда не буду, если для себя. Только когда соревнования, тогда вынужден заниматься, без удовольствия. Мне он не нравится. К тому же разные хабы разных производителей имеют разное покрытие и разные размеры. И качество магнезии имеет решающее значение.

Сугубо субъективно. Не ощущаю нагрузки на предплечья, а просто падает вес и я не могу его поднять, мышцы при этом не ощущают усталости, поэтому не нравится.

С Инчем например вообще не сравнить.

Многим это упражнение ранее нравилось.

На последнем ЧМ в Питере по версии АПЛ, хаб из 6 дисциплин был самым менее востребованным, исключая эскалибур.

И совершенно все участники - не взяли свои заявленные веса ,либо во 2-м, либо 3-м подходах, вот такой непредсказуемый снаряд.

https://vk.com/doc334261_465321917?hash=ef3...af56058689fc51d

Но я не отговариваю от него, ни в коем случае, хват тем и великолепен, что в нем множество упражнений, надо просто найти свое.

Для новичка 21 кг - это отличный задел.

[Kashtan]

https://www.youtube.com/watch?v=8V5fkfCjf9c

5 кг осталось до нового Мирового рекорда, но это ведь после целой объемной тренировки, и первый раз.

[Kashtan]

Подержал Инч больше минуты. Давно об этом мечтал.