Сила Хвата

[MaJ0r]

Стал готовить руку по рекомендациям выше, результат не заставил себя ждать

Уверенный подъем 92.5 кг снаряда Little Big Horn Не только мой личный, но и командный рекорд, даже больше чем у тренера. У него такой же вес, но без фиксации

[OlegRO]

здорово, развивайся в этом направлении!

[Kashtan]

Стал готовить руку по рекомендациям выше, результат не заставил себя ждать

Уверенный подъем 92.5 кг снаряда Little Big Horn Не только мой личный, но и командный рекорд, даже больше чем у тренера. У него такой же вес, но без фиксации

Отлично Александр!

Можете найти способ сделать поверхность шершавой, для этого надо заставить в зале потными руками пользоваться снарядом несколько недель с порошковой магнезией как можно больше число людей, чтобы разьело раковины. И если есть трение, не только килограммы вырастут, мышцы будут чувствоваться по другому - расти начнут.

[MaJ0r]

у нас в зале порошковой магнезнией пользоваться не приветствуется хозяином зала, но тренер купил. Впрочем после его магнезии руку гладкие такие, поры все забитые, т.е. становится еще хуже. Зато благодаря тебе, вспомнил что у меня было пол бруска обычной магнезии, валялось, если еще лежит где думаю, притащу в зал. Как видишь у нас снаряд чистый и у меня есть запас по силе, на больший вес не ходил. Может как-то еще дорасту до твоих результатов в этом упражнении.

Кстати, совет поплевать в руки оказался очень дельный, не надо гадать тайминг с мытьем рук и думаю на соревнованиях тоже можно применять, т.к. плевать все же, это громко сказано, а по факту будет минимум слюны. зато сцепление отличное. Главное не плевать явно при судьях )

[MaJ0r]

Новый, личный рекорд в LBH, 97 кг суммарный вес. Без полноценной фиксации, есть над чем работать.

В федерации WPL в весовой до 100 кг, это зачетный вес, чтобы выполнить норматив элиты силы хвата

П.С. Игорь ты был прав, по поводу мыщц, наконец-то они стали расти на руках от упражнений на хват

[OlegRO]

крутяк, прогрессируешь!

они стали расти на руках

предплечье?

[MaJ0r]

Да, они самые. Может конечно мне хочется так думать, что растут. Всегда хотел иметь развитые предплечья

[XXR XXX]

странно что я раньше этого видео не видел

[MaJ0r]

Так и не понял на каком весе они закончили, высчитывать лениво блины

Там где было подписано 200 кг, там не 200, и блинов меньше и 200 кг скорее всего никто из них не поднял бы, т.к. это уж слишком мощный результат даже для таких богатырей

[Kashtan]

странно что я раньше этого видео не видел

Этот аксель от Роуг они тянули в Австралии.

Этот аксель имеет диаметр 48,26 мм против 50,8 мм и шереховатую поверхность, облегчающую сцепление, в частности с порошковой магнезией,

так же как например аксель от таких российских производителей как Силаруков, минимум 10 кг или 10% в плюс, а может и поболее, так как еще и диаметр меньше, в сравнении с результатом на акселе от Айронмайнд, которые имеет гладкую поверхность, даже когда сильно пользованный.

Хотя на последнем турнире было два акселя Айронмайнд, один год или два умеренного пользования, второй абсолютно новый, из посылки самолично доставал, так по поверхности разница существенна, вообще скользкая, непривычная, а по результатам по памяти на новом из участников никто 165 кг не взял, хотя в районе 180 - 185 кг так точно обычно тянут на оригинале бу.