Сила Хвата

[Kashtan]

[Kashtan]

https://www.facebook.com/yagotinultra/video...17952364915383/

https://www.facebook.com/yagotinultra/video...17950718248881/

[Kashtan]

https://vk.com/irongrip?z=video19269569_456239018

Ориентировочный календарь турниров по хвату 2016 року ВФА.

30 липня - Відкритий Кубок Києва (м. Київ, гідропарк);

21 серпня - відкритий чемпіонат Закарпатської області (м. Виноградів);

10-11 вересня - Кубок Азовського моря (Кирилівка);

15-16 жовтня - Кубок України (м. Кіровоград).

грудень - відкритий чемпіонат Тернопільської області (м. Тернопіль);

[Kashtan]

Фото на конкурс:в котором представительницы прекрасного пола будут показывать все лучшие стороны армлифтинга.

Ждем от наших дам красивых, спортивных, и креативных фото.

Основные требования: От каждой группы участниц нужно 2 фото на котором должно быть не мения 2-ух девушек.

Победительницы будут определятся с помощью голосования в соц сети.

Обладательницы лучших фото Украсят рекламные афиши и будут награждены приятными призами прямо с помоста, непосредственно на Кубке Украины.

Фото принимаем до 1 августа (старт конкурса).

https://vk.com/public86278017

[Kashtan]

http://www.gripboard.com/applications/core...ent.php?id=2600

 

Azov Power cup Kirillovka Ukraine, 11 september.

 

All weigths in kilos - best result.

Event 1 Little Big Horn

 

 

Man 74

Alexandr Polykarpov 65

Vyacheslav Myronenko 60

Alexander Gorelov 55

Igor Semenihin 55

Stanislav Skochko 55

Alexander Baranov 40

 

Man 83

Alexandr Avakumov 60

 

Man 93

Anatoly Hramov 95

Maxim Shebanov 70

Egor Mancevich 67.5

Ivan Guba 65

 

Man 105

Denis Pahomov 90

Siryk 80

 

Man 120

Andrey Voloshinenko 55

 

Man120+

Kupinsky Igor 100 (new record of Ukraine)

Vladimir Markin 60

 

Woman 47

Anastasiya Skotch 37.5

 

Woman 63

Svetlana Kornienko 42.5

 

Woman 72

Anna Ramanauskene 42.5

 

https://www.youtube.com/watch?v=1vGolH7IufY

[Kashtan]

https://www.youtube.com/watch?v=OXW4o2ZgX4I

[Kashtan]

https://www.youtube.com/watch?v=QugceCFM_aY

https://www.youtube.com/watch?v=7kHr_GtVXJQ

https://www.youtube.com/watch?v=fdGw8x5BbTA

[Kashtan]

https://youtu.be/j9Si6kMM3tQ

[ochenpro]

https://vk.com/irongrip?w=wall-4840890_63680%2Fall

 

как они так делают?) гвозди гнут, арматуру, колоды карт разрывают) многие дрыщи вроде, а такое вытворяют

 

я так понимаю даже закрытие 3+ кока не гарантирует такую силу, чтобы гнуть гвозди и арматуру?)

[Kashtan]

https://vk.com/irongrip?w=wall-4840890_63680%2Fall

 

как они так делают?) гвозди гнут, арматуру, колоды карт разрывают) многие дрыщи вроде, а такое вытворяют

 

я так понимаю даже закрытие 3+ кока не гарантирует такую силу, чтобы гнуть гвозди и арматуру?)

Хват - понятие многогранное, у нас в предплечьях 33 только мышц, не считая различных сухожилий, связок и суставов, все это обеспечивает огромную свободу движения рук во всех направлениях.

Упражнений десятки, только популярных, а сгибаний вообще сотни.

Практика показывает, что ты развиваешься в том, чем занимаешься.

Хочешь сгибать короткие стержни без упора (это стержни до 18 - 20 см) - изучай технику дабл оверхенда, дабл андерхенда, реверса, хеслеп стайл, пробуй различные защиты рук.

Вот только одна из классификаций ФББС

http://www.fatbastardbarbellco.com/BendingCertsDO.html

http://www.fatbastardbarbellco.com/BastardProgression.html

http://www.fatbastardbarbellco.com/BASTARDBARCHEATSHEET.html

Вот калибровка некоторых стержней

http://www.az-grip.com/calibration.php

Хочешь сгибать спайк стержни, это 20-36 см, средние 36-75 см, и длинные 75-122 см - это только по классификации Хорна.

http://www.davidhorne-gripmaster.com/bracedbending.html

В общем - закрытие тройки к сгибанию не имеет ровным счетом ничего общего. Хочешь быть сильным в эспандерах и иметь сильны сдавливающий хват - работай с эспандерами, а разрыв карт например ничего не даст. Надо сами карты разрывать.

И сами карты тоже очень разные, много от бумаги зависит, те же подковы - тоже самое.

http://www.montanafarriersupply.com/kerckhaert-horseshoes/

Огромное разнообразие моделей, и все с разными усилиями.

http://www.farrierproducts.com

 

Лично собственно хват от сгибаний существенно отличается также тем, что как правило гораздо менее травмоопасен, и это в частности причина, по которой я сгибаниями не занимаюсь, и не популяризирую.

Нахватался травм в свое время, и понял, что добром это не кончится, месяцами травмы не давали работать, поэтому и не популяризирую я это дело.

Бывали случаи, когда при попытке согнуть гвоздь, и превозмогая боль, ломали себе пальцы. Какая уж тут популяризация спорта и хвата, кому это надо.

В самом хвате, в традиционных его разновидностях, обычно все травмобезопасно, что эспандеры, что толстые ручки, что щипковый хват, только кожу можешь содрать. Сравнительно опасные только вертикальные разновидности, грифы, имитаторы наковальни - несколько раз бицепсы отрывали. А я лично еще нервы защемил на пальцах.

Но в сравнении с сгибаниями - именно хват - он безопасен, и дает возможность заниматься и расти в нем дальше.