Жим Лежа 150-200кг На Разы

[Млд]

125*5=140*1

В тему ваших расчетов)

[MaJ0r]

125*5=140*1

В тему ваших расчетов)

примерно, но очень индивидуально. И если к примеру 125х5х5 то это уже 150+

[andreyyy]

125*5=140*1

В тему ваших расчетов)

 

Это все приблизительно. У всех по разному.

Зависит от того, вышел ли на пик кондиции, т.е. можешь ли в разовом повторе мобилизировать весь свой потенциал.

Если все время работать в качковом стиле, то какие могут быть рекорды? На раз нагрузка непривычна.

[andreyyy]

примерно, но очень индивидуально. И если к примеру 125х5х5 то это уже 150+

вот это мне ближе

[explosive]

Все зависит от подготовки, и от лично каждого спортсмена , и его слабых и сильных сторон , в жиме.

[Млд]

примерно, но очень индивидуально. И если к примеру 125х5х5 то это уже 150+

Именно по этому я и написал, что 125*5. Один подход)

[Osindi]

Давно еще с нашего форума сохранил эту картинку, если по ней судить, то 140*6 = 165*1

 

[andreyyy]

Давно еще с нашего форума сохранил эту картинку, если по ней судить, то 140*6 = 165*1

 

Показать

неплохая табличка.

 

[MaJ0r]

неплохая табличка.

таблица гуд, куда-то бы ее закрепить. Пользовался, понятно что не точно считает, зависит от человека, но ориентир дает и это самое главное.

[bibika]

года полтора назад 160 на раз было, с того времени на раз не пробовал..... а не так давно 140 на 6 раз пожал, интересно сколько бы получилось на раз пожать - думаю гдето 170-180 должно быть. Но на раз как-то не приходится все пожать, даж не знаю почему... может стремаюсь, т.к. год назад надорвал грудную весом аж 110 на последних повторениях в последнем 5-м подходе :bh:

 

 

140 на 6 и думаешь 170-180 пожмешь? Ну-ну.

 

 

максимум 160 с 140 на 6 .

 

 

это с учетом когда ты на 8 жмешь а не на 6, и то примерно.

 

Вклинюсь в ваш спор и не соглашусь с вашими доводами. Приведу пример на себе.

Чуть больше года назад жал 170 на раз, а 150 жал на 4. При этом 140 на 6 не жал, но думаю было бы даже немного тяжелее чем 150 на 4.

 

Соглашусь с explosive, что все индивидуально. И если человек занимается постоянно на силу, то вполне вероятно, что разница между максимумом и рабочим весом будет большой. И наоборот. Опять же, когда мой максимум был 150 на 1, 130 я жал на 3 раза :)

 

Потому, если user преимущественно работал на малое количество повторений, то не исключено, что и 180 пожмет.