Связки

[Orvex]

Вопрос немного офтоп.но раз уж разговор зашел.может кто подскажет,существуют ли препараты для профилактики/предотвращения тендинита(воспаления сухожилий)?И обезопасит ли хоть частично включение нандролона в курс?

[Главмех]

Вопрос немного офтоп.но раз уж разговор зашел.может кто подскажет,существуют ли препараты для профилактики/предотвращения тендинита(воспаления сухожилий)?И обезопасит ли хоть частично включение нандролона в курс?

 

Тендовагиноз Де Кервина (воспаление сухожилия большого пальца) лечили уколами кортизола в область связки...

 

То еще удовольствие

[Outlawif]

Воспаление - результат травмы или инфекции. Как их можно предотвратить или какая тут может быть профилактика? Ну не заниматься спортом, гарантированно не будет травм...

 

Если тенденит на регулярной основе - значит какие-то упражнения перерастягивают связку, может связки недостаточно эластичны. Искать причину и устранять. То есть исключать эти упражнения. Другой профилактики быть не может.

[Orvex]

Тендинит-воспаление не связок а именно сухожилий.

Хотя врядли это изменит ответ)

Я к тому что есть же укрепляющие упражнения на связки.статические например.укреплять их повлияет ли это на ситуацию?

[$l@ventiy]

Тендинит-воспаление не связок а именно сухожилий.

Хотя врядли это изменит ответ)

Я к тому что есть же укрепляющие упражнения на связки.статические например.укреплять их повлияет ли это на ситуацию?

"укреплять" во время воспаления, мягко говоря, не самая лучшая идея.

 

[Orvex]

"укреплять" во время воспаления, мягко говоря, не самая лучшая идея.

Не вовремя конечно)

 

[Главмех]

Тендинит-воспаление не связок а именно сухожилий.

Хотя врядли это изменит ответ)

Я к тому что есть же укрепляющие упражнения на связки.статические например.укреплять их повлияет ли это на ситуацию?

 

 

Любая физ нагрузка в разумных пределах будет укреплять и связки в т.ч.

 

Но если тенденит уже начался то полный покой вплоть до гипсования.

 

В моем случае был не вариант так как развился из-за хождения с тростью т.е если дать полный покой то не ходить, а ногу разрабатывать нужно было.

[Outlawif]

Я к тому что есть же укрепляющие упражнения на связки.статические например.укреплять их повлияет ли это на ситуацию?

Нет. Они от этого укрепления только жестче станут, если где-то идет перерастяжение, то будет еще хуже.

 

У меня такое было на приседе, когда штангу клал по-лифтерски низко. Из-за этого перерастягивались связки в локтях и со временем воспалялись, начинали жестко болеть. Перестал так приседать, кладу штангу наверх трапеций, все стало зашибись.

 

[Orvex]

Нет. Они от этого укрепления только жестче станут, если где-то идет перерастяжение, то будет еще хуже.

 

У меня такое было на приседе, когда штангу клал по-лифтерски низко. Из-за этого перерастягивались связки в локтях и со временем воспалялись, начинали жестко болеть. Перестал так приседать, кладу штангу наверх трапеций, все стало зашибись.

Второй раз за год уже выпадаю на месяц из тренировочного цикла с одной и той же проблемой.и не могу понять что не так.и не такое уж большое разнообразие упражнений на бицепс,чтоб что-то кардинально изменить.

Однозначно буду сокращать амплитуду упражнений.Но теперь же буду этот день тренить постоянно переживая что история повториться

[Outlawif]

не такое уж большое разнообразие упражнений на бицепс,чтоб что-то кардинально изменить.

Обрати внимание на мой пример: там приседания были виноваты, хотя болели локти. Я сперва грешил на жим, потом на брусья, пока не нашел в чем дело.