Связки

[Outlawif]

А она еще не?

 

Я думаю экспертиза должна быть. Потреблял ли спортсмен еду в достаточных для поддержания жизни количествах, либо ставил овердозы для повышения результата.

[kotyuk]

На меня креатин отлично действует. Сила растет, результаты поднимаются (не стероиду, конечно, но пока я от них с трудом воздерживаюсь)) ) Но заснуть на креатине не могу, как-будто кофе напился. Последжнее время перестал принимать, т.к. вечером какое-то мучение со сном...

А кортикостероиды опасно не только длительно принимать (и даже не столько), сколько резко отменять. Вот от этого точно жесть. Но повышать показатели кортикостероидами - это последнее дело. Вряд ли кто-то сейчас такое делает. Это жесть)) Ни в коем случае не стОит!

[Alexey@]

До сих пор болит плечо, уже описывал после какого случая. Вспомнил, что в сентябре 2016 года бежал стометровку, споткнулся, упал. Сильно разболелось тогда плечо, со временем само прошло. Думаю, эта небольшая травма была на чеку, ждала своего часа. А вот тем дурацким упражнением я просто разбудил её.

Скоро лягу в больницу, заодно и плечо на мрт проверю.

 

А вот, с чего локти и кисти "ныть" начали - это вопрос. Неприятный. Планирую пропить Энимал Флекс пару недель.

[Голодный котег]

Тут уже не раз обсуждалось. Эффективная связка: гель с диклофенаком+долобене. Поверх компресс и часа на 3 замотать.

собрался применить и дочитался в инструкции к долобене:

Особые указания

Место нанесения геля должно быть свободно от других ЛС, косметики или любых химических средств.

как быть? забить и поверить практическому опыту или их действительно лучше по отдельности мазать?

 

и еще вопрос. не смог найти как делать компресс на плечо. мож кто ссылкой какой на видео может поделится.

спасибо.

[Outlawif]

Забить. Перестраховываются. На самом деле могут быть какие-то ограничения по совместимости, но данная комбинация точно безпроблемная.

 

На плечо придется лейкопластырем лепить.

[lokalyttt]

Будьте осторожны, хорошо разогревайте мышцы перед тренировками, я было дело недостаточно размял ноги и начал приседать, потянул связки 2 месяца дома сидел, потерял форму.

[Outlawif]

Спасибо старина, что бы мы без тебя делали. Теперь обязательно буду разминаться.

[fantom77]

Порвал сухожилее на пальце руки, хожу с шиной сейчас(((

Что посоветуете для быстрого сростания?

Попить что то, или какие другие действеные методы лечения.

 

 

[Valery]

Что посоветуете для быстрого сростания?

Не брать в руки штангу и гантели ).

Попить что то, или какие другие действеные методы лечения.

Да где ж та живая вода, которая ускоряет процесс срастания тканей ?

 

И как эта беда произошла ?

[OlegRO]

выздоровления!

попить что то

холодца надо