Тема БЦА Соотношение Bcaa 2:1:1 Vs 10:1:1

[81eg]

Ну так бери один лейцин :) Он стоит 400грн. кило, а БЦА под 500.

+1

Я бы брал лейцин, на 25% дешевле все таки.

 

Чемм больше лейцина \в разумных пределах\ тем анаболичнее состав.

Но как это нужно использовать бедному физкультурнику - да пофигу...яиц купить.

[i.maxxx]

to Ogyusten - Благодарю за разъяснение. Простите за хамство :)

Змінено 19 лютого 2014 користувачем i.maxxx

[OlegRO]

профильная тема закрыта,

вот про БЦА после тренировки и перед кардио

взято тут

 

о реакции инсулина в ответ на принятие BCAA. Те исследования, что мне попадались фиксируют довольно стойкое повышение уровня инсулина в крови в в ответ на принятие даже 5 гр. BCAA (например: самый пик приходится на 15ю минуту, и постепенно идет снижение, но в общей сложности эффект длится в районе 1го часа)... большее кол-во BCAA, дают более высокий и более долговременный всплеск уровня инсулина.

 

 

 

 

[sldr]

о реакции инсулина в ответ на принятие BCAA. Те исследования, что мне попадались фиксируют довольно стойкое повышение уровня инсулина в крови в в ответ на принятие даже 5 гр.

 

Ну вот, неужели еще один миф разрушен, а как же незаменимость БЦАА на сушке, якобы по той причине, что не вызывают отклик инсулина?

Выходит единственная их фишка - скорость усваивания? Или чем-то еще хороши?

 

[OlegRO]

а что толку в их усваивании? или мёд не усваивается

вроде как восстановители они неплохи

в объеме от 50г/день ))

[81eg]

а как же незаменимость БЦАА на сушке, якобы по той причине, что не вызывают отклик инсулина?

Лейцин инсулин поднимает. Ну вызывают в некоторой степени повышение инсулина и что? БЦА антикатаболик. Со своей функцией справляются- мыщцам не дают гореть.

[sldr]

Лейцин инсулин поднимает. Ну вызывают в некоторой степени повышение инсулина и что? БЦА антикатаболик. Со своей функцией справляются- мыщцам не дают гореть.

 

Но ведь, какой-нибудь сывороточный протеин тоже в о общем-то антикатаболик? Или даже тот же мед. Хотелось бы понять в чем ценность именно бцашек?

[rogazzo]

Думаю если сьорбать 20 г бцашек в течении все трени по чуть-чуть - уровень инса не такой высокий будет,но пролонгиованый.Имхо,им(уровнем инса) можно пренебречь даже если на сушке.

[OlegRO]

можно даже бцашками пренебречь)

 

кто-то реально еду антикатаболиком считает? Оооо

[Kito]

если перестать есть, то катаболизм не самое страшное