Совет По Рациону На Наборе Массы

[sonydsv]

Моя задача заключается в наборе массы.

Мой рацион в день тренировки я ем макароны и куриные грудки. А в дни отдыха гречку и яйца. Я знаю что мой рацион не правильный, но я хочу узнать от вас........

что же мне добавлять в рацион еще???!!!

 

напишите ваш рацион по наборе массы!!!

 

P.S. Кроме протеина что еще можна принимать???

[Billi]

я хочу

много хочешь- мало получишь))))

[Млд]

Я думаю без сильнодействующей фармакологии тебе не обойтись

[OlegRO]

Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки

https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?sh...ic=5997&hl=