"ЖИМ ЛЕЖА" Стюарт МакРоберт

[blablabla]

думаю, что многие ето читали. Кто то пробовал заниматься? какие результаты?

Хочу поработать по етому курсу.

[Admin]

Читал, но не пробовал..

[blablabla]

Читал, но не пробовал..

Кстате, там было написано, что переходить на более сложный етапможно тогда. когда ты будеш жать 130 кг. <_< :unsure:

[Vanches]

Программы макроберта работают хорошо для натуралов(может быть и для химиков тоже),можешь заниматся не задумываясь есле хочешь жать много...я почти всегда работаю по программе макроберта

[blablabla]

Программы макроберта работают хорошо для натуралов(может быть и для химиков тоже),можешь заниматся не задумываясь есле хочешь жать много...я почти всегда работаю по программе макроберта

Спасибо! Я кстате натурал :D ты пробовал заниматьса именно по етому курсу??? (там где про Чака)

[SHOTA]

Спасибо! Я кстате натурал :D ты пробовал заниматьса именно по етому курсу??? (там где про Чака)

у меня совет ко всем. Не надо копировать чьи либо тренировки. На заметку можно взять , но все это идивидуально и надо по себе пробовать и эксперементировать разные виды программ и составить для себя оптимальный , который вам подойдет

[Vanches]

Спасибо! Я кстате натурал :D ты пробовал заниматьса именно по етому курсу??? (там где про Чака)

не пробовал,так как не стремлюсь жать большие веса,я стремлюсь набрать массу..

[SHOTA]

не пробовал,так как не стремлюсь жать большие веса,я стремлюсь набрать массу..

Истинный ответ настоящего ББ - уважаю за такие слова :)

Не надо гоняться за весами - главное делать правильно до полного изнеможения, полностью выкладывать себя в подходе

[blablabla]

у меня совет ко всем. Не надо копировать чьи либо тренировки. На заметку можно взять , но все это идивидуально и надо по себе пробовать и эксперементировать разные виды программ и составить для себя оптимальный , который вам подойдет

Полностю согласен. я так и делаю. Хочу просто попробовать его систему. Понятно, что я ее немного переделаю под себя.

Кстате, у кого есть ео другие системы, заинтересовало.

 

Истинный ответ настоящего ББ - уважаю за такие слова :)

Не надо гоняться за весами - главное делать правильно до полного изнеможения, полностью выкладывать себя в подходе

дык я себя я бб то по сути не считаю, я что то по типу.... бодилифтера получаетьса :D

[Vanches]

Напиши в google стюарт макроберт и там ты найдешь все его системы тренинга...