"ЖИМ ЛЕЖА" Стюарт МакРоберт

[Admin]

М-да..... фигня получается, я реально слажал.....

Вышло так шо прочитал книгу 92 года, где писалось шо мышца востанавливается 2-3 дня. Больше я етим вопросом не интересовался.

А шас полазил по нету оказивается когдато, давно так и считалось (2-3).

Да вы правы 1 раз надо.

Мля... я в депресии... 2.5 года в жопу.... хотя я както рос, да и в силе поднялся на 50 кг....

Ну рос потому как сначала прибавка полюбому идет.. Хоть как не занемайся.. Прогресс дальше не пойдет так.. А 2.5 года зря не пропали.. Хороший фундамент сделал. И если хочеть рости, то тебе нада над этим работать.. забудь про гермес. Если хочешь уметь бить морды, тогда ходи в гермес.. Одной задницой на 2 табуретки будет тяжело присесть..

[SHOTA]

Ну рос потому как сначала прибавка полюбому идет.. Хоть как не занемайся.. Прогресс дальше не пойдет так.. А 2.5 года зря не пропали.. Хороший фундамент сделал. И если хочеть рости, то тебе нада над этим работать.. забудь про гермес. Если хочешь уметь бить морды, тогда ходи в гермес.. Одной задницой на 2 табуретки будет тяжело присесть..

:)

[palyanucya]

Краще не спорити діє чи не діє та чи інша програма, того чи іншого автора, а прочитати ось цю книгу - Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений "Вадим Протасенко" і тоді все стане зрозуміло.

Не сприйміть за рекламу!, але особисто мені книга дуже сподобалася!

Змінено 13 листопада 2008 користувачем palyanucya

[SHOTA]

Краще не спорити діє чи не діє та чи інша програма, того чи іншого автора, а прочитати ось цю книгу - Думай! Или «Супертренинг» без заблуждений "Вадим Протасенко" і тоді все стане зрозуміло.

Не сприйміть за рекламу!, але особисто мені книга дуже сподобалася!

книга позновательная очень

[palyanucya]

книга позновательная очень

:) шо да то да :)

[SHOTA]

:) шо да то да :)

:)

[blablabla]

Давно тему не чіпали, я спробую))

Ось уже займаюся по ньому 4 місяць.

Результат: Жим +12кг

[palyanucya]

Давно тему не чіпали, я спробую))

Ось уже займаюся по ньому 4 місяць.

Результат: Жим +12кг

молодець! ..а скільки зараз жмеш?

[SHOTA]

молодець! ..а скільки зараз жмеш?

а зачем жать на раз и этим мучать себя?

[blablabla]

а зачем жать на раз и этим мучать себя?

Потому что на силу начал тренироваться.

 

молодець! ..а скільки зараз жмеш?

Ногами не бийте, я вперше на силу тренуюся..) 70 кг жму, але свою вагу ще до цього скинув і сам важу 58 кг. Так шо, я думаю поки шо непагано.