Амплитуда Vs Рабочий Вес

[Ark]

Периодически наблюдаю, как довольно здоровые ребята, делают упражнения в укороченной амплитуде.

Что бы проще объяснить, приведу примеры:

Жим гантелей сидя, верхняя половина амплитуды, к плечам не опускают, зато веса дофига.

Или вот наблюдал на днях, приседания, 260-280 кг на штанге, но там или четверть-присед, в лучшем случае полу-присед.

 

Какой смысл в этом всем? Может я что-то не понимаю?

[xx07xx]

акценты разные вот и все понимание. А иногда( а может чаще всего) недопонимание их же)

[Scythe]

Периодически наблюдаю, как довольно здоровые ребята, делают упражнения в укороченной амплитуде.

Что бы проще объяснить, приведу примеры:

Жим гантелей сидя, верхняя половина амплитуды, к плечам не опускают, зато веса дофига.

Или вот наблюдал на днях, приседания, 260-280 кг на штанге, но там или четверть-присед, в лучшем случае полу-присед.

 

Какой смысл в этом всем? Может я что-то не понимаю?

 

Эт нужно шоб Иван Викинг тут отписал, он на себе ощутил вред от укороченных амплитуд когда в стронги подался.

[explosive]

Периодически наблюдаю, как довольно здоровые ребята, делают упражнения в укороченной амплитуде.

Что бы проще объяснить, приведу примеры:

Жим гантелей сидя, верхняя половина амплитуды, к плечам не опускают, зато веса дофига.

Или вот наблюдал на днях, приседания, 260-280 кг на штанге, но там или четверть-присед, в лучшем случае полу-присед.

 

Какой смысл в этом всем? Может я что-то не понимаю?

Ну в приседе это понятно , есть такое упражнение полуприсед, с помощью его привыкаешь к большим весам, плюс опять связки привыкают к новому весу и укрепляются. Ну это если в пл, а если в бб то смысла особо и нету.

[Ark]

Ну в приседе это понятно , есть такое упражнение полуприсед, с помощью его привыкаешь к большим весам, плюс опять связки привыкают к новому весу и укрепляются. Ну это если в пл, а если в бб то смысла особо и нету.

Это я знаю, но тут явно не то.

[Ark]

Кстати о лифтерах, был в моем бывшем зале один, правда не выступал, так у него на каждой тренировке ног, после приседаний обязательно шли жимы ногами, собирались блины со всего зала, загружалось сколько места хватало, и.. ну там в лучшем случае сантиметров 10 движение было..

[explosive]

Кстати о лифтерах, был в моем бывшем зале один, правда не выступал, так у него на каждой тренировке ног, после приседаний обязательно шли жимы ногами, собирались блины со всего зала, загружалось сколько места хватало, и.. ну там в лучшем случае сантиметров 10 движение было..

ну это как по мне дрочка, чисто членами померятся , типа какой я крутой ,жму ногами 800 кг, а толку?))

[andreyyy]

Я просто рыгаю, когда у нас делают четвертьприседы. Поставят ограничители в силовой раме чуть ли не подмышками, нагрузят вес, и давай извращаться.

[55Pavilion]

полуприсед - полурезультат

[81eg]

Какой смысл в этом всем? Может я что-то не понимаю?

Тренеровка эго или ЧСВ, хз как правильно.