Научный Способ Поднятия Интенсивности Тренировки (дискавери) Подходит Каждому

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=c0m1eSi6-eA

Рекомендую попробовать простой, но научно обоснованный
способ поднятия интенсивности тренировок.
Специально провёл эксперимент. Дома есть штанга и холодильник.
Вначале нужно нагреться - присед для меня идельно.
Сам после приседа делал жим.
Обычно жим был: разогрев+12+10+7 .
Попробовал охлаждение сделал 12+10+(охлаждение)+10.
Уже неплохо, по-моему..
Охлаждался - тупо руки на стенки морозилки, минуту держал (жуть холодно)
затем пару минут ждал пока сердце прогонит холодную кровь по телу
Сразу почувствовал облегчение.
И пошёл жать.
Затем ещё охлаждался в течении тренировки,
т.к. физиологический эффект потрясающий!
Обычно уже к середине тренировки с меня течёт,
как с сучки, а пару раз сделав охлаждение, чувствовал и выглядел свежим.
Пробуйте, отписывайтесь.

Для зала можно взять лёд, положить у администрации в холодильник.

[yobilovus]

т.к. физиологический эффект потрясающий!

чекаємо наплив людей в тему про медицину з обмороженими кінцівками і артиримати?

[OlegRO]

есть отморозки до отморожения способные? :heat:

[chico]

скоро в продаже - браслеты "Железный айсберг" и термобелье - "Ледяные шарики".

 

- "Железный айсберг" - это +100% к объему тренинга!

[Cell]

Новый велосипед? ну-ну...

Кокляев уже все сказал по этому поводу.

Напомнить?

 

[OlegRO]

так смешно .. всё начинается с науки, потом идёт в суперпрофи,

потом они скидывают семинарочникам, потом постят специализированные форумы,

потом пробуют в качалках

 

если нарушить цепь, то будет

Новый велосипед? ну-ну...

 

кст, Шварц & etc ипашили по 6-8 часов, и чё ж сейчас это не практикуется..

Изменено 24 марта, 2014 пользователем OlegRO

[Cell]

кст, Шварц & etc ипашили по 6-8 часов, и чё ж сейчас это не практикуется..

Так у нас и Шварцев нет.

 

Но ты не слушай, испробуй, и ждем результатов.

[OlegRO]

так я попробовал, вот если бы ты попробовал

[Cell]

Да не верю я в это. мп3 лучший повышатель интенсивности, имхо.

[OlegRO]

а трудно перед последним подходом минуту-2 подержать в ладонях замороженную ПЭТ-бутылку ?