Влияние вредных привычек

[Ангел Смерти]

Доброго времени суток. Хотелось бы узнать какое влияние на занятие спортом оказывают вредные привычки ( сигареты, выпивка). Думаю в форуме отголоски такой темы найти можно, но переворачивать весь форум как то неохота. :huh: Считаю что раскрытие такой темы будет хорошим стимулом для новичков, которые с этим еще не завязали. :rolleyes:

[aliksan]

Доброго времени суток. Хотелось бы узнать какое влияние на занятие спортом оказывают вредные привычки ( сигареты, выпивка). Думаю в форуме отголоски такой темы найти можно, но переворачивать весь форум как то неохота. :huh: Считаю что раскрытие такой темы будет хорошим стимулом для новичков, которые с этим еще не завязали. :rolleyes:

 

все знают, что это вредно. каждый решает для себя сам, как ему поступать. и спорт тут не при чем.

 

если говорить о проффесиональном спорте, когда человек живет по строгому расписанию и питается очень сбалансированно, нетрудно догадаться, что места алкоголю в его рационе не будет.

вот сам и реши, на сколько серьезно ты хочешь заниматься и какой результат получить.

тебе никто не мешает пить прямо в спортзале пиво вместо воды, если это не запрещено правилами посещения данного спортзала.

[Ангел Смерти]

все знают, что это вредно. каждый решает для себя сам, как ему поступать. и спорт тут не при чем.

 

если говорить о проффесиональном спорте, когда человек живет по строгому расписанию и питается очень сбалансированно, нетрудно догадаться, что места алкоголю в его рационе не будет.

вот сам и реши, на сколько серьезно ты хочешь заниматься и какой результат получить.

тебе никто не мешает пить прямо в спортзале пиво вместо воды, если это не запрещено правилами посещения данного спортзала.

Ясно что вредно. А чем вредно и как влияет на способности человека. Понятно что алкоголь обезвоживает организм, а у курца рост мышечной массы замедляется. Но никак не могу вникнуть в саму закономерность. Щас месяц какой то у меня алкогольный , то там встреча, то днюха у кого нить. Хочу понять как себя стабилизировать после этого и понять в чем вся соль. Недавно была днюха на работи выпил прилично винчика, поехал на треню, увидел что треть силы из рук куда то запропастилась, а раз днем раньше треньки выпил махонькую бутылочку пива, хорошо выспался, неплохо покушал, а результат тот же . Тут конешно надо применять меры , но есть ли какое то окно, или норма ( бо пиво люблю), чтоб спорт не вычеркивал выпивку навсегда из рациона. Я ж не водку глушу , а так маленько балуюсь.

[Admin]

Доброго времени суток. Хотелось бы узнать какое влияние на занятие спортом оказывают вредные привычки ( сигареты, выпивка). Думаю в форуме отголоски такой темы найти можно, но переворачивать весь форум как то неохота. :huh: Считаю что раскрытие такой темы будет хорошим стимулом для новичков, которые с этим еще не завязали. :rolleyes:

Ну если совмещать это все то первое, что ты получишь так это 0 на выходе в отдачи от тренировок. Почему? Потому что чтобы прогрессировать нужно выкладываться на 100%. А если пропьянствовать, а на следующий день идти в зал, так выносливости и всего остального у тебя не будет. Я не заню как оно влияет на здоровье на уровне всяких процессов, но не позитивно так это точно!

[aliksan]

Ясно что вредно. А чем вредно и как влияет на способности человека. Понятно что алкоголь обезвоживает организм, а у курца рост мышечной массы замедляется. Но никак не могу вникнуть в саму закономерность. Щас месяц какой то у меня алкогольный , то там встреча, то днюха у кого нить. Хочу понять как себя стабилизировать после этого и понять в чем вся соль. Недавно была днюха на работи выпил прилично винчика, поехал на треню, увидел что треть силы из рук куда то запропастилась, а раз днем раньше треньки выпил махонькую бутылочку пива, хорошо выспался, неплохо покушал, а результат тот же . Тут конешно надо применять меры , но есть ли какое то окно, или норма ( бо пиво люблю), чтоб спорт не вычеркивал выпивку навсегда из рациона. Я ж не водку глушу , а так маленько балуюсь.

 

да ты просто ищешь сам себе оправдание.

курение мало влияет на твои спротдостижение. но вот на смерть от рака влияет здорово. а еще я в зале готов голову оторвать уроду, который накурился, а потом рядом со мной пыжытся и дышыт своими вонючими легкими. подумай об этом. от курцов всегда воняет. пока курить не бросишь, не поймешь.

ну а от совмещения потребления алкоголя и занятий большими нагрузками можно, например, инсульт заработать потому как сосуды теряют эластичность и вообще повышается АД. надо тебе, чтобы от бутылки пива тебя из спортзала увезли вечным инвалидом? тоже сам решай.

[blablabla]

Как ты мож говориьть, что у тебя нет зависимости от того самого пива. если ты его принципиально ис РАЦИОНА(!) выключить не хочеш!

Забей! Попробуй год не пить(в первых полгода поймеш, что у тебя есть зависимость псхическая, так будет хотеть войти в измененное состояние), а во вторых полгода поймеш, какое ето говно и что оно тебе нафиг не надо. И бес етого намного лучше.

[SHOTA]

Как ты мож говориьть, что у тебя нет зависимости от того самого пива. если ты его принципиально ис РАЦИОНА(!) выключить не хочеш!

Забей! Попробуй год не пить(в первых полгода поймеш, что у тебя есть зависимость псхическая, так будет хотеть войти в измененное состояние), а во вторых полгода поймеш, какое ето говно и что оно тебе нафиг не надо. И бес етого намного лучше.

Я тоже пиво люблю, но стараюсь часто не пить. Пью в неделю 1-2 бутылки

[ProSto_Ya]

Блин, есть у меня такой знакомы, он чуть ли не водкой метан запивает. Результат - ноль на выходе. Ни массы, ни силы. Ведь организм на восстановление и сверхвосстановление от тренинга тратит те же ресурсы, что и на вывод и расщепление этилового спирта, который организм воспринимает как яд. Пока у тебя в организме повышенное содержание спирта, никакой речи о нормальном синтезе креатина, белковых структур и ряда ферментов быть не может не до этого печени и гормональной системе. Кроме того спиртное часто приводит к расстройствам пищевого тракта, как результат - низкий уровень усвоения пищи. Плюс ко всему еще и обезвоживание. Ясно, что это все не на всегда а на 1-2 дня, но если пьешь 5 раз в месяц, то воруешь у себя 5-10 дней нормального восстановления и тренинга.

Может хот кто-то поймет, товарищу это вдолбать не получается.

Изменено 5 октября, 2008 пользователем ProSto_Ya

[palyanucya]

наприклад приймаючи креатин протипоказоно вживати алькоголь і навіть газовану воду! особисто я немаю бажання викидувати дарма гроші на добавки і реально зменшувати їхній ефект із-за прийняття алкоголю. так що я на рахунок алкоголю пас! небачу в ньому більшого задоволення ніж від бб.. :)

[Admin]

наприклад приймаючи креатин протипоказоно вживати алькоголь і навіть газовану воду! особисто я немаю бажання викидувати дарма гроші на добавки і реально зменшувати їхній ефект із-за прийняття алкоголю. так що я на рахунок алкоголю пас! небачу в ньому більшого задоволення ніж від бб.. :)

А чего нельзя воду с креатином?