Креатин МОНОГИДРАТ

[aleksandr]

А хтось пробував kre-alkalyn... Я пробував кре-алкалін ефект не такий яскравий як від моногідрата-сила збільшилася,вага на місці пампа на тренуваннях не відчував як від моногідрата.Так і не зрозумів точно як він відчувається.

А взагалі я вважаю що тему треба з"єднати з темою "креатин" вона більш загальна-АМІНЬ

[steelfactor]

А хтось пробував kre-alkalyn... Я пробував кре-алкалін ефект не такий яскравий як від моногідрата-сила збільшилася,вага на місці пампа на тренуваннях не відчував як від моногідрата.Так і не зрозумів точно як він відчувається.

А взагалі я вважаю що тему треба з"єднати з темою "креатин" вона більш загальна-АМІНЬ

 

 

пампинга и прироста массы не было так как моногидрат задерживает воду, а креалкалин такими свойствами не обладает. креалкалин просто добавляет силы, а вес увеличивается уже за счет прироста чистой массы. Все равно вода, задержанная в организме креатином, потом покинет его, так что разница тут небольшая. Единственное зачем стоит отдавать предпочтение моногидрату так это из-за пампинга, за счет набранной в организме воды. Но креалкалин легче принимать. все таки не требует большого количества углеводов, ну и выпускается в капсулах.

[Sanijasow]

существуют разные схемы приема некотрые даже на банках пишут. с моей точки зрения стоит делать так разговор о моногидрате:

 

1-5 дн. : 5гр с утра, 5гр до тренировки, 5гр после

5-50 дн. : 5 гр до и 5 гр после тренировки

50-80 дн. : креатин не принимать

 

а потом все сначала

 

и не забывайте, что моногидрат без приёма углеводов - это бесполезно.

[B1ackLIT]

За время приема креатина (чуть больше месяца) масса увеличилась на 4 кг. Прошло 3 недели как уже не принимаю, масса не упала.

[aleksandr]

А у меня на моногидрате жор начинается через неделю где-то.Вес набранный также не падает.

[Nik]

За время приема креатина (чуть больше месяца) масса увеличилась на 4 кг. Прошло 3 недели как уже не принимаю, масса не упала.

тут еще мого от питания зависит!!! если ничего не хавать, а принимать К, то набирается восновном вода!!! которая конечно же выходит после прекращения приема!!! а если хавать Хорошо! то очень многое зажерживается!!! ну это по моей практике))

п.с. оба варианта катят для тех у кого вообще есть эфект от К!!!

[Beginer]

Было б неплохо, чтоб каждый писал конкретно ПРОИЗВОДИТЕЛЯ КРЕАТИНА, КОТОРЫЙ ОН ПРИНИМАЛ, т.к. по отзывам в инет магазинах складывается впечатление, что не любой креатин моногидрат работает.

Я пил КРЕАПУР Ванситоновский 250гр, размешивал с сахаром перед приемом, ну и водой конечно, гы гы - почувствовал небольшое повышение выносливости, прибавил 1 кг массы.

[Nik]

Было б неплохо, чтоб каждый писал конкретно ПРОИЗВОДИТЕЛЯ КРЕАТИНА, КОТОРЫЙ ОН ПРИНИМАЛ, т.к. по отзывам в инет магазинах складывается впечатление, что не любой креатин моногидрат работает.

Я пил КРЕАПУР Ванситоновский 250гр, размешивал с сахаром перед приемом, ну и водой конечно, гы гы - почувствовал небольшое повышение выносливости, прибавил 1 кг массы.

 

пару раз хавал фитмаксовский в капсулах? 2 или 3 раза ванситоновский в капсулах, и Fig(порошок)))

фитмакс - понравился больше всех!!!

[B1ackLIT]

тут еще мого от питания зависит!!! если ничего не хавать, а принимать К, то набирается восновном вода!!! которая конечно же выходит после прекращения приема!!! а если хавать Хорошо! то очень многое зажерживается!!! ну это по моей практике))

п.с. оба варианта катят для тех у кого вообще есть эфект от К!!!

Если бы были бы изменения в питании до приема и во время приема я бы написал!!!

Ыы креатин фирмы BioTech

Изменено 13 июля, 2009 пользователем B1ackLIT

[Nik]

Если бы были бы изменения в питании до приема и во время приема я бы написал!!!

Ыы креатин фирмы BioTech

я ж не спорю!!! это были мои скромные рассуждения!!! :ad:

кент тоже хвалил биотековский креатин!! токо он креатина фосфат хавал :ab: