Травмы плечей

[peregar]

https://www.youtube.com/watch?v=AWWXyqgcmGI&feature=player_embedded

[Голодный котег]

а есть вообще какието защитные штуки для плечей типа бинтов? или как обычный эластичный бинт правильно наматать, чтобы защитить плечи?

[Егорычъ]

а есть вообще какието защитные штуки для плечей типа бинтов? или как обычный эластичный бинт правильно наматать, чтобы защитить плечи?

а зачем?или ты жмешь 200 кг и идет большая нагрузка на плечи?разминай их хорошо каждую трешу и будет тебе счастье

[peregar]

а есть вообще какието защитные штуки для плечей типа бинтов? или как обычный эластичный бинт правильно наматать, чтобы защитить плечи?

Есть но они при надрыве связок нужны для фиксации и ограничения подвижности сустава, и тренится в них нельзя.

Да стоят они впоряде 1500/2500 грн.

[Голодный котег]

л-разводки волшебная штука.

начал делать вначале через боль с крохотной амплитудой. потому постепенно увеличивал. за месяц улучшения лучше чем за полгода от мазей, бадов, массажей.

так что штука реально терапевтическая, а не только профилактическая.

Перегару при встрече магарыч за совет.

[OHIXA]

л-разводки волшебная штука.

начал делать вначале через боль с крохотной амплитудой. потому постепенно увеличивал. за месяц улучшения лучше чем за полгода от мазей, бадов, массажей.

так что штука реально терапевтическая, а не только профилактическая.

Перегару при встрече магарыч за совет.

тоже начал делать перед жимом лежа и жимом узким - плечи перестали болеть

[xx07xx]

тоже начал делать перед жимом лежа и жимом узким - плечи перестали болеть

 

теперь делаю каждый понедельник, перед жимом

[MadMax]

а есть вообще какието защитные штуки для плечей типа бинтов? или как обычный эластичный бинт правильно наматать, чтобы защитить плечи?

Можно еще тазобедренный сустав обмотать, как в памперс))))

[Голодный котег]

жмешь ты конечно хорошо, но тролить нужно ещё поучиться )))

тролить нужно чтоб было или смешно или обидно, а так просто лишь бы брякать - низкая проба ;)

Змінено 25 травня 2012 користувачем Голодный котег

[yobilovus]

тролить нужно чтоб было или смешно или обидно,

и бан не получить случайно

ЗЫ: это общая рекомендация, не только тому, кто обматывает тазобедренный сустав, как памперс ))