Тренировка Грудных и рук

[OlegRO]

MASS BUILDING CHEST AND BICEPS

RyanJTerry

Always honoured to train and learn from one of the best bodybuilders of this time William Bonac... Arnold classic champion 2018 and 3rd place at the 2017 Mr OLYMPIA. This workout is great for build...

[OlegRO]

Как качаются PROфессионалы?

"Руки БАЗУКИ" с ШЕЛЕСТОВЫМ & ЛУКОВЦОМ - грудь и бицепс!

 

[OlegRO]

CHEST & TRICEPS MASTERCLASS - TRAINER EDITION

[OlegRO]

Риган качнул

опять в open хочет

[OlegRO]

https://www.youtube.com/watch?v=xB687jX26sQ

[OlegRO]

почти все подходы с интенсификацией

работа на массу

[OlegRO]

Одним из важных аспектов тренировки Фила Хита было использование тренажеров, а не свободных весов. Хит заявил, что машины значительно снижают вероятность травм, связанных с техническими ошибками. Поэтому он предпочитает использовать тренажеры вместо свободных весов, особенно когда тренируется в одиночестве. Хит также упомянул, что он следовал этому методу даже в те дни, когда он был соревнeвнующимся бодибилдером.

 

«Очевидно, техника… Я имею в виду, что тут мало что можно испортить, и это причина, по которой на протяжении всей моей карьеры я тренировался сам, 99 процентов времени… Я использовал тренажеры. Это простой способ избежать травм»

 

https://www.youtube.com/embed/v=m7sFAZcsx0c