Длительность вашей тренировки?

[Nik]

Сколько длится ваша тренировка?

[Admin]

Сколько длится ваша тренировка?

Все зависит от настроения.. Обычно полтора часа.. Бывает быстрее, бывает и дольше.

[Nik]

Все зависит от настроения.. Обычно полтора часа.. Бывает быстрее, бывает и дольше.

Понедельник:

1. Присед 4*6

2. Присед со штангой на груди 3*6

3. Сгибание ног в тренажере (или румынская тяга) 4*8

4. Разгибание ног в тренажере 4*8

5. Подьем на носки со штанго на плечах 4*15

5 упражнений за 90 минут и по 4 рабочих подхода!!!!!!!!!????????

[aliksan]

5 упражнений за 90 минут и по 4 рабочих подхода!!!!!!!!!????????

мало или много?

[Admin]

мало или много?

Тот же вопрос.

[SHOTA]

Сколько длится ваша тренировка?

моя около 2 часов(это включая и пресс тоже)

но сейчас наверное на 3-х часовую перейду

[Admin]

моя около 2 часов(это включая и пресс тоже)

но сейчас наверное на 3-х часовую перейду

Я так дрлго не могу.. Я есть просто начинаю хотеть после 2-ух часов :D

[SHOTA]

Я так дрлго не могу.. Я есть просто начинаю хотеть после 2-ух часов :D

просто я тренировал в неделю один раз каждую группу мышц, а сейчас буду 2 раза по системе - 3+1,2+1(каждые день кроме четверга и воскресенья)

[B1ackLIT]

Смотря какую группу мышц тренирую... Например у меня на один присед (4*5) и жим ногами (3*8) уходит не менее часа. А вообще в среднем около 2-ух часов.

[Nik]

мало или много?

У меня 65-75 минут (это один рабочий подход в 2х 3х упражнениях зависит от дня (пн. или чт.))