Скорость восстановления скелетной мускулатуры

[DiscA]

С самого начала.

 

P.S. Вы не согласны? Можете опровергуть - прочтем со вниманием.

Если согласны ...тогда какие вопросы?

)))

Змінено 8 червня 2013 користувачем DiscA

[81eg]

И не заметил о чем Дмитрий22 спрашивал?

[81eg]

Для методов развития качеств (в своем большинстве) отдых СТРОГО регламентирован, т.к. является неотемлемой частью общей нагрузки на тренировке.

толи 30 секунд ... толи 15 минут ... это глубокое заблуждение. Тренинг в ББ отличается о

Разговор про отдых между "силовыми" подходами во время "силового" периода тренировок\силового цикла.

Так что причем тут "толи 15сек...толи15минут" НЕПОНЯТНО.

[DiscA]

Как писал Аутло: "Во-первых, никаких отказов. Ни в одном упражнении. Никаких предельных весов. В тяжелый день это будет низкоповторный тренинг, на 5-2 повторения с весами 80-90% от 1ПМ."

 

А какое время отдыха между подходами в силовом цикле?

 

Комментарий был к этому. Читайте дословно по тексту.

Если непонятно изъясняюсь - извините. "Гармонист играет как умеет" ©

Змінено 8 червня 2013 користувачем DiscA

[81eg]

Тренинг в ББ отличается от тренинга в ТА как фигурное катание от хоккея (и там и там коньки, но спорт разный).

Подобные пример как для домохозяек на кухне - что бы понятно стало о чем речь?)

Ну мы типа в курсе что ТА это не ББ и не ПЛ.

[81eg]

Комментарий был к этому. Читайте дословно по тексту.

Так что там не так? И твои "30сек" как относится в вышесказанному?

 

Если ты решил поквитаться с ним за "вращающие моменты" - это плохая затея.

Т.к. опять будешь выглядеть нииочень.)

[DiscA]

Все там "так", все нормально.

 

Не нужно искать черную кошку в темной комнате, если ее там никогда не было. )))

Змінено 8 червня 2013 користувачем DiscA

[bunder]

Шутки-прибаутки, кривлянья с матами - цирк шоли?

Как этих дятлов ваще можно смотреть?

2 Каких то дрищеящера, а ведут себя, как олимпию выиграли.

Для методов развития качеств (в своем большинстве) отдых СТРОГО регламентирован, т.к. является неотемлемой частью общей нагрузки на тренировке.

Перекочевавшие из ТА и большого спорта в ББ первые два метода притащили ложное понимание отдыха в виде произвольного "нечто", толи 30 секунд ... толи 15 минут ... это глубокое заблуждение

Методы, регламенты, большие спорты... Разуйте уже глаза и посомтрите вокруг на больших мясных ребят, и то как они тренируются - пахать надо, а не прикрываться высосаными из пальца "научными" обоснованиями. Хочешь "науки" - прочитай книгу Протасенко и успокойся.

[DiscA]

Не вполне понял суть столь истеричного посыла, если честно.

 

Вроде, я высказался строго по теме, а посылают читать Вадима (???).

Где связь?

Слова "регламент" и "метод" столь научны, что мне нужно (почему то именно мне это нужно) резко бежать читать популярную литературу? Или статьи Протасенко какой-то предел "сакрального знания"?

[Outlawif]

Для методов развития качеств (в своем большинстве) отдых СТРОГО регламентирован, т.к. является неотемлемой частью общей нагрузки на тренировке.

А если в цифрах и схемах? Ибо я, как рабоче-крестьянский класс, вообще не понял, как трансформировать эту фразу в практические рекомендации. Хотя ее мелодика меня впечатлила.