NGA Опубликовано 22 июня, 2014 Опубликовано 22 июня, 2014 привет всем, :bt: помогите мне не могу понять в чем дела я эктоморф 181 см 66 кг тренируюсь уже 5-6 месяцев и не растет масса совсем. тренировался по программе 3 раза в неделю пил протеин щас закончил сериус масс но всеравно масса не вырасла что мне делать помогите у меня ест ишо 1 банка протеин и 1 упаковка сериус масс порекомендуйте как пить что делать я запутался . :sad:
Ark Опубликовано 22 июня, 2014 Опубликовано 22 июня, 2014 Совет больше жрать тебе нигде не встречался?
Cardopusher Опубликовано 22 июня, 2014 Опубликовано 22 июня, 2014 попробуй в день сьедать еще по пачке такого. Через 2 месяца отпишись с благодарностями.
Skodnik Опубликовано 22 июня, 2014 Опубликовано 22 июня, 2014 Каша с курицей 6 раз в день. И все будет хорошо)
OlegRO Опубликовано 22 июня, 2014 Опубликовано 22 июня, 2014 тренировался по программе 3 раза в неделю по какой именно? на вопрос в лс отвечаю - это программа на 4 занятия в неделю рекомендую фуллбади Остапенко про повышенное питание уже ребята посоветовали, это важно
NGA Опубликовано 22 июня, 2014 Автор Опубликовано 22 июня, 2014 по какой именно? на вопрос в лс отвечаю - это программа на 4 занятия в неделю рекомендую фуллбади Остапенко про повышенное питание уже ребята посоветовали, это важно http://bodymaster.sportbox.ru/training/pro...k-na-massu.html вот этой программой
NGA Опубликовано 22 июня, 2014 Автор Опубликовано 22 июня, 2014 вот я собираюсь тренироваться этой программой но как распределить Не знаю
OlegRO Опубликовано 22 июня, 2014 Опубликовано 22 июня, 2014 эта на 3 дня там всё распределено , говорите более развёрнуто
Рекомендуемые сообщения