Боль в мышцах послу тренировки!!!

[palyanucya]

Скажите пожалуйста что будет если приступить к очередной тренировке мышцы если боль ещё полностью не прошла??!!!????? Змінено 22 жовтня 2008 користувачем palyanucya

[Admin]

Подобные темы уже существуют:

Крепатура

Скорость восстановления скелетной мускулатуры

Читай. Там есть ответ на твой вопрос.

[palyanucya]

спасибо!!!

[Admin]

спасибо!!!

Расти бальшой!

[SHOTA]

Скажите пожалуйста что будет если приступить к очередной тренировке мышцы если боль ещё полностью не прошла??!!!?????

уменьши нагрузку

[Terminator]

Скажите пожалуйста что будет если приступить к очередной тренировке мышцы если боль ещё полностью не прошла??!!!?????

а это в принципе и не нужно делать - смтреть надо по восстановлению, ты ж человек а не машинка.

[Вован]

в среду после приседаний меня пригласили поиграть в футбол, не смог отказать. бегали где то 30-40мин. вообщем все мышцы что ниже колена адско болят уже второй день. такого у меня небыло никогда, даже после того как я прокачивал до отказа икры. неужели нагрузка футболом была больше чем от упражнений?

[Nik]

в среду после приседаний меня пригласили поиграть в футбол, не смог отказать. бегали где то 30-40мин. вообщем все мышцы что ниже колена адско болят уже второй день. такого у меня небыло никогда, даже после того как я прокачивал до отказа икры. неужели нагрузка футболом была больше чем от упражнений?

да !

[Вован]

да !

я тож так подумал. мышцы вроде как привыкли к упражнениям, весам, а тут для них ШОК. болит действительно сильно, прихрамываю даже

[Nik]

я тож так подумал. мышцы вроде как привыкли к упражнениям, весам, а тут для них ШОК. болит действительно сильно, прихрамываю даже

через денек- другой начнет "отпускать"