Когда пить воду

[Jus]

также подсел на соленую минералку. поляны, свалявы, лужанские всякие. соли с потом выходят что ли, но каждый день полтора литра минимум вдуваю.

буэээ... не могу такое пить :at:

[ded_moroz]

Я пью через 40 мин после трени,и мне нормально,только небольшое количество 0.5 не больше

[Ark]

Я пью через 40 мин после трени,и мне нормально,только небольшое количество 0.5 не больше

вот как раз после тренировки, когда идут большие потери воды через пот, надо пить сразу и в довольно больших количествах

[Евгений]

воду пить надо постоянно.и пох до после или во время.

хочется-пей.

только во время еды и после не желательно пить ХОЛОДНУЮ воду.

[OHIXA]

воду пить надо постоянно.и пох до после или во время.

хочется-пей.

только во время еды и после не желательно пить ХОЛОДНУЮ воду.

+100500 :JC_doubleup:

[sal]

желательно даже не доводить до ощущения жажды, как по мне, и выпивать очередную порцию воды еще до того, как этого будет реально хотеться.

 

а люди, которым хватает поллитра воды во время и после нагрузки, по-моему, либо глупые, либо непонятно чем на тренировке занимаются.

[упрямый]

воду пить надо постоянно.и пох до после или во время.

хочется-пей.

только во время еды и после не желательно пить ХОЛОДНУЮ воду.

Согласен. :ay:

Я бы даже добавил: когда уже сильно хочется, то значит проморгал время, это уже признаки обезвоживания.

 

желательно даже не доводить до ощущения жажды, как по мне, и выпивать очередную порцию воды еще до того, как этого будет реально хотеться.

 

а люди, которым хватает поллитра воды во время и после нагрузки, по-моему, либо глупые, либо непонятно чем на тренировке занимаются.

Во! Опередил меня)))

Согласен с тобой!

[AT0N]

С зимы стал пить больше воды насильственно, не хотелось, но пил по чуть-чуть (до этого я 1,5-2 литра жидкости в день пил максимум). Теперь общее состояние улучшилось.

[kappa]

Про час коли пити воду всім зрозуміло тепер.

А ось яку саме воду Ви п'єте? : переварену\з джерела\ з машини з водою\ мінералка ?

[81eg]

Камрады сколько в среднем кто делает глотков и как часто?