Работа Тренером

[мари клер]

не берите дурного в голову, лучше приседайте, только правильно)

Да пусть приседает и не берет в голову...)))Хотела спошлить.))))

Девочка пока вообще ничерта не понимает,как я поняла,поэтому хуже не будет.)))Я так всегда говорю.)

[andreyyy]

Хотела спошлить.))))

 

Да я уверен, тут руки к клавиатуре у половины форума потянулись :censored:

[мари клер]

Да я уверен, тут руки к клавиатуре у половины форума потянулись :censored:

Ага!))))

[Ka-boom-Ka]

Судя по аве,то отличная форма для зала.Набирать и набирать,скидывать ничего не нужно.Я такая же худышка была.Где-то фотка ножек и ручек есть.))Так что все в твоих руках.Жрать нужно нормально,чтобы что-то росло и менялось.Не будешь этого делать,так и будешь топтаться на одном месте.)

Эххххх....есссибы

Это фото до беременности) верх у меня маленький, жопаниз наоборот

Так что, мне не пожрать :bm:

[про100дрищ]

Ka-boom-Ka,

 

У меня внятный результат бы через 6 мес. Внятный - это когда бицепс бедра отделился от ягодицы :)

Через год уже было вот так (т.е. это больше года назад)

Показать

 

Сейчас всё стало больше, плотнее, и явно стало много верха ягоды. Т.е. переход от талии к ягоде весьма резкий нынче. А так.. биц бедра, конечно, стал больше (то, что он короткий, по фото, вроде, видно).

 

Так что три месяца - это тоже срок, ежели занимаетесь по-настоящему. :)

Судя по фото, короткая голень, длинное бедро, конечно присед чисто по анатомическим особенностям будет в 99% случаев не правильным и не комфортным

Так что длина жопы тут не причем, в этом движении первостепенное значение имеют рычаги голень и бедро, это вам на заметку

[VUBlack]

Видимо, это не для меня было написано... :)

Medusa_Gorgona, мне не нравятся у женщин развитые квадрицепсы и дельты, так что пока для тебя)))

 

[VUBlack]

Так это я

Val, я чет не понял, ты ролики какие то снимал? или шутишь? если да, то чего в твоей теме ничего такого не проскакивало, или я чет упустил?

 

[про100дрищ]

Medusa_Gorgona, мне не нравятся у женщин развитые квадрицепсы и дельты, так что пока для тебя)))

Ты не один такой, первый раз вижу, что прекрасный пол хочет себе квадры большие, за категорию бодифитнес речь не идет...

Для меня эталоном считается хорошо развитая ягодица с проработанным ББ и с минимальной гипертрофией квадр...

за все то время не одной девушки не видел, которая хотела бы себе квадры, все наоборот боятся этих раздутых баклажанов )))

[мари клер]

Эххххх....есссибы

Это фото до беременности) верх у меня маленький, жопаниз наоборот

Так что, мне не пожрать :bm:

Тут разбираться нужно,пожрать тебе или не пожрать.)Может метаболизм тормознулся из-за диет или ты не худеешь?)Я ничего про тебя не знаю,поэтому ничего не могу сказать.Привыкла просто ,что все худеют и сидят на диетах,а потом куча вопросов,почему не худеют,хотя почти ничего не жрут.)))Это я так,к слову.)

 

[мари клер]

Val, я чет не понял, ты ролики какие то снимал? или шутишь? если да, то чего в твоей теме ничего такого не проскакивало, или я чет упустил?

Вот так!))))Я сдала!))))То есть как-бы не я,я вспомнила,что мне нравились его объяснения.)По ходу ты не в курсе.))