ArtemLovesDarisha Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 Друзья, короч влюбился как слон :ba: :ah: Хочу быть для своей спутницы самым лучшим во всем. Поэтому остро стал вопрос о красивой фигуре. Когда-то давно ходил в спорт зал, качался, но забросил это дело, да и подход был не серьезный. :p: Вообщем хочу просто красивый "треугольный" торс, поэтому прошу вас помочь выбрать программу для тренировок. То есть вопрос о полноценном боди-билдинге не стоит, на ноги упор вообще не хочу делать. Да и нужно ли? Каждую мышцу вышлифовывать я не вижу смысла, хотя, возможно, я не прав и ваш совет мне поможет. Вобщем хочу совета с програмой для просто красивой фигуры. Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле. Рост, вес идеально соотвествуют.
Faust Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 Возможно вы посоветуете какой-нибудь видео-курс именно по теме, да и вообще интересно, нужно ли заниматься полноценным боди-билдингом или можно ограничится десятком упражнений? Интересует мнение опытных людей в этом деле. Рост, вес идеально соотвествуют. у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое?
OlegRO Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997
VUBlack Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 Рост, вес идеально соотвествуют. Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске. Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник...
ArtemLovesDarisha Posted September 4, 2014 Author Posted September 4, 2014 Чему соответствуют? Ты или антропометрию давай или фото, нострадамусы в отпуске. Если ты жирдяй, то диета дефицитная, кучу кардио например, ну а если дрищь то совсем подругому. Да и фиг тебя поймешь, че ты хочешь, сам определись, а то треугольник... Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг +- из-за погрешности измерений у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? Кое-какие есть, вопрос в том, верные ли они. :victory: Инструкция По Набору Мышечной Массы Для Новичков В Виде Картинки https://ironflex.com.ua/phorum/index.php?showtopic=5997 Спасибо. :ap:
ArtemLovesDarisha Posted September 4, 2014 Author Posted September 4, 2014 у тебя хоть какие-то начальные познания есть в этой теме? или ты просто пришел сюда с целью чтоб тебе выдали всё готовое? Дело не этом, я хочу знать на какой группе упражнений нужно сосредоточиться для достижения цели, а каким наоборот нужно меньше всего внимания уделять, а может и вовсе не нужно их делать. Ну и насчет всего готовенького, то не согласен, что это так, помочь новичку советами и ссылками я не считаю всем готовеньким, особенно если это предостережет от каких-либо ошибок. :ad:
OlegRO Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг +- из-за погрешности измерений рост 178 , вес до 70 кг
andreyyy Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 Рост - 179-180 Вест - 67-70 кг Что ж, будем знать идеальное соотношение рост-вес теперь. К чему, так сказать, стремиться.
xx07xx Posted September 4, 2014 Posted September 4, 2014 вот неплохой "треугольный торс". На первое время(на пол года) сойдетЪ, пока в зале раскачаешься))
Recommended Posts
Create an account or sign in to comment
You need to be a member in order to leave a comment
Create an account
Sign up for a new account in our community. It's easy!
Register a new accountSign in
Already have an account? Sign in here.
Sign In Now