artsander Опубликовано 11 сентября, 2014 Опубликовано 11 сентября, 2014 Занимался регулярно, сейчас вирус подцепил, уже 12 дней не треню. Думаю как влиться в тренировочный процесс. Планирую 2-3 тренировки нагружать все мышцы (грудб, ноги, спину), базу с небольшим весом, что бы мышцы адаптировались после простоя. Как вы думаете?
Рекомендуемые сообщения