6г Углеводов На 1кг Веса Тела

[Kito]

Кушаю около 4 раз в день + гейнер.

100-150 грн сухой каши(

ну на 100 грн можно нормально каши нажрать

[TimeToGlory]

ну на 100 грн можно нормально каши нажрать

ну знаешь, одно дело сказать я хаваю 5 гр на кг, а другое дело сделать :) по сути каши/рис это самый лучший источник топлива, я к тому, что заменить их другой пищей тяжело. Ну вот и приходится давиться в прямом смысле :bl:

[Kito]

ну знаешь, одно дело сказать я хаваю 5 гр на кг, а другое дело сделать :) по сути каши/рис это самый лучший источник топлива, я к тому, что заменить их другой пищей тяжело. Ну вот и приходится давиться в прямом смысле :bl:

ешь макароны - выход блюда получается меньше каши .

[Outlawif]

И как по мне, то вкуснее ) Я рис вообще редко ем, под настроение. Смешиваю его с консервированной кукурузой и зеленым горошком, а-ля ризотто для ленивых ) А макароны - всегда пожалуйста.

[Kito]

И как по мне, то вкуснее ) Я рис вообще редко ем, под настроение. Смешиваю его с консервированной кукурузой и зеленым горошком, а-ля ризотто для ленивых ) А макароны - всегда пожалуйста.

И залетают они как-то незаметно даже

[Дырокол]

Во проблемы у людей...

Я тут себя останавливаю чтоб не раскабанеть, а они еду в себя с трудом впихивают ))))

Ниче, вот вырасту до килограм 110-ти, и буду жрать вдоволь, и сала не будет добавляться ))

[andreyyy]

А для меня рис - самая вкусная каша почему-то.

А гречку не люблю. Ем, но без энтузиазма.

[D.i.m.a.s.]

А макароны - всегда пожалуйста.

И залетают они как-то незаметно даже

 

Эх, да, макароны это весчь! Только у меня что-то поменялось с пищеварением о_О

Раньше макароны кушал без проблем (стандартно - итальянского пр-ва, альденте, с оливковым маслом). Потом вдруг начал ощущать какое-то несварение... и всегда только когда ем макароны...

В чем выражается? Жена заметила неприятный запах ("несвежее" дыхание) =((

Убрал из рациона макарохи - всё встало на свои места. Даже не сразу разобрался в причине. Просто даже подозрения в их сторону не было...

 

Кароч облом дичайший - я вообще обожаю пасту, готовлю её с разными итальянским соусами. Готовил... =(

[D.i.m.a.s.]

А для меня рис - самая вкусная каша почему-то.

+1

Я еще и способ приготовления вкусный нашел для себя...

В мультиварку на дно растительного масла, в ручном режиме (на 180 град) разогреваю, всыпаю промытый рис и регулярно помешивая пассирую его так минут 10, пока он не станет полностью рассыпчатым (перестанет слипаться... т.е. полностью испаряется влага, рис пропитывается маслом). Добавляю чуток гранулированного чеснока + сушеный укроп. На 800г риса 2 чайных ложки соли. Потом заливаю водой, включаю режим "Рис" и закрываю крышку.

Всё.

Реально офигительно! Пробуйте, кто не слишком ленивый =))

[Outlawif]

А для меня рис - самая вкусная каша почему-то.

Для меня тоже, если что )) Просто вообще каша - не мое. Я могу съесть тарелочку в охотку, но когда стоит задача накушать вес - то макароны наше все.