Протеин, Bcaa, L Карнитин

[Владимир_1984]

Подскажите пожалуйста можно ли пить протеин, ВСАА и L карнитин?

Какой эффект будет? И как пить?

[Voldemar.T]

Можно.

Насыпать в стакан, залить водой или молоком, перемешать и выпить.

Капсулы запить водой.

Тему можно закрыть.

Протеин

L-КАРНИТИН

 

[Владимир_1984]

Можно.

Насыпать в стакан, залить водой или молоком, перемешать и выпить.

Капсулы запить водой.

Тему можно закрыть.

 

Ну это ясно. Я имею в виду что лучше до тренировке что после