Компот

[k1ks85]

0utlaw старина, оно то так "мультивитаминные комплексы" эт хорошо... но вопрос здесь не об этом, а про компот и жидкость в целом!!! я излагаю свою точку зрения на это: кампот лучше воды, а морс и медовая вода лучше кампота, вот и все 2 + 2 = 4

уточняю, я не про весь день, а именно про жидкость во время тренировки!

:bt:

[Outlawif]

я излагаю свою точку зрения на это: кампот лучше воды, а морс и медовая вода лучше кампота, вот и все 2 + 2 = 4

- Грюзины люче, чэм армянэ.

- Нэээт! Армяне луче, чэм грюзины!

- Нэ. Грюзины люче, чэм армянэ.

- Да нэээт же! Армяне луче, чэм грюзины!!

- Нэ. Грюзины люче, чэм армяне.

- Ну чэм, чэм лючче?!

- Чэм армянэ.

 

Если уж на то пошло, вопрос был про несладкий компот, вода с медом однозначно хуже - она сладкая.

 

И вообще, что за мода, что-нибудь сказать, а на ответ тебе же, на твое же высказывание - назвать оффтопом? Могу потереть оба поста как оффтоп, если хочешь.

[Lutik]

склоняюсь в пользу обычной воды, надо исчерпать энергозапасы во время трени, чтобы они накапливались в большем объёме, вот

[yobilovus]

ну тут тоже две стороны медали - если это кардио тренировки - то да - там даже до тренировки нужно исчерпать запасы чтоб быстрее организм начал использовать жир в качестве топлива, а вот если это лифтинг - где между подходами нужно отдыхать и желательно восполнять запасы, то как говорил старина Outlaw, они еще и в ресторан сходить успевают, т.е. в таких случаях следует восполнять запасы энергии всеми доступными способами

[Sergik]

а креатин запивать компотом моно?

[Lutik]

да можно, кстати у многих кто креатин пьёт начались проблеммы с почками

 

ну тут тоже две стороны медали - если это кардио тренировки - то да - там даже до тренировки нужно исчерпать запасы чтоб быстрее организм начал использовать жир в качестве топлива, а вот если это лифтинг - где между подходами нужно отдыхать и желательно восполнять запасы, то как говорил старина Outlaw, они еще и в ресторан сходить успевают, т.е. в таких случаях следует восполнять запасы энергии всеми доступными способами

ну лифтёрская треня 40 мин-час, за это время уровень глюкозы не исчерпается, а вот заниматься на полный пузик не есть гуд

[Sergik]

....у многих кто креатин пьёт начались проблеммы с почками

могла бы это не говорить :bm:

[Outlawif]

ну лифтёрская треня 40 мин-час

Ви с ума сошли, мадам! Минимум 2 часа, ми-ни-мум! А возможно и 3, а для профи и 4 не предел... 40 минут это время разминки на приседания.

[Егорычъ]

лютик наверное забыла что они там минимум по 5 минут отдыхают между повторами))))

[Outlawif]

лютик наверное забыла что они там минимум по 5 минут отдыхают между повторами))))

И по 15-20 между подходами :) 4 подхода - вот тебе и час времени...