анаболическое окно в предсоревновательном режиме

[wolf]

Chuzhbinka to chuzhbinka, no na Ukraine ja ni razu ne bila :) prosto po russki razgovarivaju, a u vas forum horoshij :)

 

а откуда родом?с снг все равно же, по идее

[ttatta]

а откуда родом?с снг все равно же, по идее

 

:) iz Latvii ja :) Sozdala svoju temku :) mozh prizhivusj zdesj :)

[Elgreg]

:) iz Latvii ja :) Sozdala svoju temku :) mozh prizhivusj zdesj :)

Латыши наши братья! Добро пожаловать, поболее публикуй фотографий, пиши про свой рацион питания и тренировки, ну и про себя вообще))).. Будет очень интересно!!!

[OlegRO]

Серьезное иследование (ссылка на него https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22804876) показало, что прием глюкозы (а равно и других простых углеводов, вроде сахарозы, глюкозы, фруктозы в составе фруктовых соков и гейнеров) снижает уровни свободного и общего тестостерона. О других сопряженных с этой практикой негативных явлениях, вроде истощения поджелудочной железы, я уже писал неоднократно.

Выводы: перестаньте хлестать фруктовые соки, фреши и другую подобную чепуху после занятия. Да и к гейнерам относитесь предельно осторожно. Не давайте себя заморачивать избыточным погружением в тему "углеводных окон"

Остапенко

[VUBlack]

Показать

Серьезное иследование

ссыль чет ниче не выдает

[OlegRO]

скрипт скобочку в конце прихватывает в ссылку

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/22804876

но это больше страшилка для натуралов, чтобы ньюбы

не задалбывали, что съесть в раздевалке банан или гейнер

[Kito]

скобку удали в конце ссылки, проблем забыл Олег

[VUBlack]

Показать

но это больше страшилка для натуралов, чтобы ньюбы

не задалбывали, что съесть в раздевалке банан или гейнер

ну то понятно, что гейнер на экзогенный тест не повлияет, мне интересно что там про поджелудочную написали, но там этого нет))

[OlegRO]

то уже слова Остапенко